Дуэйн Гордон был менеджером проекта в фирме в Монреале, когда его босс попросил его провести встречу в понедельник утром. «Я был взволнован, потому что это, очевидно, было проверкой того, [могу ли] я в конечном итоге подготовиться к тому, чтобы возглавить отдел», - вспоминает он.
Это обсуждение состоялось в пятницу днем. В понедельник все пришли на встречу, гадая, где босс, включая Гордона. «У меня совершенно вылетело из памяти, что я должен вести это собрание, - говорит он. Когда босс не появился, все вернулись к своим столам. Позже в тот же день вошел босс и спросил Гордона, как прошла встреча. «Я сказал: «У нас не было встречи, тебя здесь не было. Я полагал, что он у нас будет, когда ты войдешь. И он посмотрел на меня совершенно ошеломленно, типа: «Как такое вообще возможно?»
У Гордона синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Он описывает это как чувство паранойи. «Ты всегда, всегда на грани».
Он объясняет: «Никогда не знаешь, когда что-то пойдет не так. Есть все шансы, что так и будет. Если мой босс позвонит мне, я задаюсь вопросом, что пошло не так. Если я получу письмо, интересно, попаду ли я в тюрьму. Вы предполагаете и ожидаете, что в любой момент вас что-то ударит, и это то, что вы сделали или забыли сделать, будет иметь серьезные последствия».
СДВГ – это состояние, которое может быть как у детей, так и у взрослых. Симптомы включают неспособность сосредоточиться, легко отвлекаться, гиперактивность, плохие организаторские способности и импульсивность. Не у всех, у кого есть СДВГ, есть все эти симптомы. Они варьируются от человека к человеку и имеют тенденцию меняться с возрастом.
Взрослые тоже страдают СДВГ
Только в последние несколько десятилетий исследователи поняли, что СДВГ может продолжаться и во взрослой жизни. Эксперты говорят, что каждый взрослый с СДВГ имел его в детстве, независимо от того, был ли он диагностирован или нет. И большинству взрослых с СДВГ не диагностировали в детстве, говорит Линда Уокер, тренер по СДВГ. Она помогает клиентам с тайм-менеджментом, организацией и всем остальным, что им нужно, чтобы добиться успеха в жизни.
«Мы [люди] не очень чуткие, - говорит Уокер. Она говорит, что людям, у которых нет СДВГ, трудно понять кого-то с ним. Уокер говорит, что научилась на собственном опыте: она замужем за Гордоном. «Когда вы живете с человеком с СДВГ, вы понимаете, что на Земле нет никого, кто приложил бы столько усилий, чтобы снова и снова терпеть неудачу».
Гордону поставили диагноз, когда ему было чуть за 30, когда они искали помощи для своей дочери. У нее были большие проблемы с концентрацией внимания в школе. Они начали узнавать о СДВГ и вскоре узнали, что и у Гордона, и у их дочери есть это заболевание.
Терри Матлен - психотерапевт, специализирующийся на взрослых с СДВГ, особенно на женщинах. У нее тоже СДВГ. Ее диагноз был поставлен после дочери. «Настоящая общая тема», - говорит она. СДВГ обычно передается по наследству.
Она описывает свой СДВГ следующим образом: «Это хроническое чувство перегруженности. Такое ощущение, что на вас нападают во всех сферах вашей повседневной жизни - например, звуки, свет и сенсорные вещи могут быть ошеломляющими». Матлен - автор книги «Советы по выживанию для женщин с СДВГ».
Она говорит, что уперлась в стену после того, как стала матерью. «И это то, что мы часто видим у женщин: как только их жизнь усложняется, они не могут оставаться в курсе событий. Оба моих ребенка оказались гиперактивными. Я не мог идти в ногу. Я чувствовал себя полным неудачником, человек с двумя высшими образованиями не мог сделать что-то вроде простого, например, каждый вечер накрывать на стол или поддерживать порядок в доме."
Она говорит, что это сказалось на ее самооценке: «Мол, что со мной не так? Есть люди с пятью детьми, которые могут совмещать все обязанности по уходу за семьей. Почему я не мог сделать это с двумя? Я тупой? Я некомпетентен?"
Она хочет, чтобы другие с СДВГ поняли то, что она теперь знает: «Вы не сломлены, вы не безнадежны, вам просто нужна дополнительная помощь».
Карен Томпсон - чертежник инженерной фирмы из Атланты, которая обратилась за помощью в свои 30 лет. «Люди говорили, что у меня нет фильтра, что я перескакиваю с темы на тему и что у меня в голове много мыслей». Психиатр диагностировал у нее СДВГ и прописал лекарства, которые, по ее словам, помогли ей успокоиться, но также вызвали сильную сонливость и тошноту. Поэтому она избавилась от этого и пытается контролировать свой СДВГ другими способами, такими как тренировки и занятия йогой.
"Я чувствую себя здоровым человеком, когда просыпаюсь утром и продолжаю свой день, но у меня действительно много мыслей в голове. Я много суетлюсь. Я не могу сидеть на месте; Я не могу удобно устроиться в кресле. Может быть, я немного эмоционален. СДВГ может [сделать это]. Иногда я чувствую себя хорошо, а потом кто-то говорит мне что-то плохое, и затем я чувствую себя немного подавленным."
Она говорит, что ее состояние вызвало негативные отношения с коллегами и менеджерами. «Люди не понимают, с какими трудностями вы сталкиваетесь, когда дело доходит до концентрации внимания и отвлекающих факторов. «Вместо того, чтобы преуспеть, вы всегда [считаетесь] посредственным», - говорит она.
«Вы не можете [всегда] посмотреть на кого-то и сказать, что у него СДВГ», - говорит Мэтлен. «Особенно, если они переросли гиперактивный компонент СДВГ, вы не видите внутренней борьбы».
Адаптируйтесь к своим вызовам
Что касается Гордона, то после встречи, которая не состоялась, его отправили на испытательный срок, понизили в должности и урезали зарплату. Но это был и поворотный момент. Он только начал работать с тренером по СДВГ. «Я обнаружил, что буду намного лучше, если буду использовать свои сильные стороны», - говорит он. «И мои сильные стороны не в деталях. Они в творчестве и поиске решений технических проблем».