Обвисшая кожа после родов - частая жалоба женщин в послеродовом периоде. Если ты испытаешь это, не печалься, хорошо? Есть несколько способов подтянуть дряблую кожу после родов без хирургического вмешательства
Одной из причин обвисания кожи после родов является снижение эластичности кожи, вызванное снижением веса после родов. Некоторые мамы могут чувствовать себя некомфортно из-за этого состояния дряблой кожи, потому что это может повлиять на внешний вид.
Различные способы подтянуть дряблую кожу
Ну, когда вы испытываете эту жалобу, есть несколько способов, которыми вы можете попытаться подтянуть дряблую кожу после родов, а именно:
1. Регулярные тренировки
Выполнение легкого кардио может помочь подтянуть дряблую кожу после родов. Некоторые из движений, которые можно попробовать, это ходьба, плавание, бег и езда на велосипеде. Не забывайте делать это шаг за шагом, хорошо.
Для максимального результата вы можете выполнять это упражнение три раза в неделю. Однако, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем или вы родили с помощью кесарева сечения, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать заниматься спортом.
2. Нанесите увлажняющий крем
Регулярное нанесение увлажняющего крема может сделать вашу кожу более здоровой. Мамы могут выбрать увлажняющее средство, содержащее витамин С, потому что известно, что этот витамин способствует выработке коллагена и эластина, которые играют важную роль в поддержании эластичности кожи.
Однако, если у вас есть проблемы со здоровьем кожи или аллергия на определенные ингредиенты, вам следует сначала попробовать увлажняющий крем на не слишком широком участке кожи, например, на тыльной стороне ладони. Затем наблюдайте за его реакцией. При появлении симптомов аллергии прекратите использование продукта.
По возможности рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием средств по уходу за кожей.
В дополнение к увлажняющему крему вам также рекомендуется наносить эфирные масла, которые, как считается, помогают питать и подтягивать дряблую кожу, такие как оливковое масло и кокосовое масло.
3. Пейте воду
Простая привычка, которая может помочь сохранить кожу здоровой, - это пить достаточное количество воды каждый день. После родов рекомендуется выпивать от 2 до 2,5 литров воды в день. Адекватные ежедневные потребности в жидкости полезны для поддержания хорошего увлажнения кожи.
4. Употребление продуктов с высоким содержанием белка
Употребление продуктов с высоким содержанием белка и хороших жиров полезно для подтяжки дряблой кожи. Некоторые типы пищевых источников белка и хороших жиров, которые вы можете употреблять, - это скумбрия, авокадо и орехи.
Кроме того, чтобы сохранить здоровую кожу после родов, не курите и не ложитесь спать поздно, Бан. Также убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем или защиту, например головной убор, когда находитесь на улице в течение дня.
Подтяжка дряблой кожи после родов требует дополнительных усилий и много времени. Однако, если после усилий на коже вашей мамы лучше не станет, не медлите с обращением к врачу, чтобы он дал правильное решение.