Мать, должно быть, часто слышала различные мифы, циркулирующие в обществе относительно пищеварительного здоровья Малыша. Но как насчет реальных фактов? И какова роль правильного питания в поддержании здоровья пищеварительной системы вашего малыша. Давай, посмотри следующие обзоры
Дисфункция желудочно-кишечного тракта - распространенная проблема, с которой часто сталкиваются дети в повседневной жизни. Желудочно-кишечная дисфункция - это состояние, которое может возникнуть в пищеварительной системе. Симптомы могут быть разными, например, боль в животе, диарея, запор, вздутие живота, тошнота и изжога, которые часто делают вашего малыша беспокойным из-за дискомфорта, который он ощущает.
Мифы и факты о пищеварении малыша
Вот несколько мифов и фактов о желудочно-кишечных расстройствах, которые часто возникают у маленьких детей:
Эфирное масло/эвкалиптовое масло в качестве средства от вздутия живота
Миф: Применение масла для ветра или эвкалипта может облегчить боль в животе у вашего малыша.
Факт: нет клинических доказательств того, что применение ветряного или эвкалиптового масла может облегчить вздутие живота у вашего малыша. Тем не менее, ощущение тепла, которое он вызывает, может заставить вашего малыша чувствовать себя более комфортно. Метеоризм может быть вызван различными причинами, одной из которых является употребление продуктов, вызывающих газообразование, таких как брокколи, капуста, лук и соевые бобы.
Несколько исследований показали, что потребление с низким содержанием лактозы и высоким содержанием клетчатки может снизить риск вздутия живота и других симптомов желудочно-кишечной дисфункции. Таким образом, мать может обеспечить питание с достаточным содержанием клетчатки и низким содержанием лактозы, чтобы уменьшить вероятность вздутия живота у малыша. Если жалобы кажутся малышу очень тревожными и не проходят, не медлите с обращением к врачу.
Срыгивание может повлиять на питание вашего малыша
Миф: срыгивание может нарушить пищевой баланс вашего малыша.
Факт: Этот миф не совсем ошибочен, потому что, пока это происходит в разумных пределах, срыгивание не о чем беспокоиться, но если оно происходит в чрезмерных количествах, это может повлиять на питание, рост и развитие, поэтому следует следить за. Хотя это часто вызывает беспокойство, на самом деле срыгивание является естественным явлением в процессе развития вашего малыша, потому что размер желудка все еще мал. В этом возрасте кольцо мышц, поддерживающих процесс питья или глотания ребенка, не может работать идеально.
Не беспокойтесь, потому что ваш малыш, как правило, перестает срыгивать после 6-месячного возраста. Следует различать срыгивание и рвоту, срыгивание происходит вскоре после приема пищи, обычно происходит легко, без давления со стороны желудка и одновременно с отрыжкой в небольшом количестве. При этом рвота имеет более сильное течение из желудка в рот в большем количестве. Рвота часто указывает на расстройство пищеварения у вашего ребенка, например, на желудочно-кишечную инфекцию. Так, если срыгивание считается чрезмерным (примерно до более 2 столовых ложек), масса тела уменьшается или не увеличивается, вид вял и беспокоен, срыгивание происходит с сильным напором, напоминающим рвоту, срыгивание, сохраняющееся до 6-летнего возраста. месяцев, не стесняйтесь отвести ее к врачу.
Кофе помогает избавиться от запоров у детей
Миф: некоторые из мифов, которые распространяются среди матерей, говорят, что кофе их малыш может победить запор.
Факт: Запор или запор - это жалоба на затрудненную дефекацию, с которой часто сталкиваются многие люди, в том числе дети, это состояние в основном связано с недостатком потребления клетчатки и здоровьем пищеварительного тракта. Кофе действительно может спровоцировать деятельность желудочно-кишечного тракта, но в то же время кофе провоцирует увеличение выработки мочи, из-за чего из организма выводится много жидкости, в том числе на пищеварение, из-за этого стул может потерять свою мягкость и стать более трудным для выведения. испражняться.
Более того, дети плохо переваривают даже кофе, а содержащийся в нем кофеин может иметь такие тревожные эффекты, как беспокойство, учащенное сердцебиение, головные боли, бессонница и расстройство желудка.
Употребление продуктов и напитков, содержащих клетчатку и пребиотики, может помочь уменьшить симптомы запоров и других желудочно-кишечных расстройств. Клетчатка поддерживает и помогает правильному функционированию пищеварительного тракта. Кроме того, продукты/напитки, содержащие пребиотики, в том числе галактоолигосахариды (ГОС) и фруктоолигосахариды (ФОС), также полезны для поддержания здоровья пищеварительного тракта благодаря их функции поддержания хороших бактерий (пробиотиков), которые живут в кишечнике.
Правильное питание для здоровья пищеварительной системы малыша
Независимо от того, какой метод используется для лечения жалоб на нарушение функции желудочно-кишечного тракта Малыша, профилактика всегда лучше, чем лечение. Существует простая формула для поддержания здоровья пищеварительной системы вашего малыша, а именно клетчатка, жидкости и физическая активность.
Чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы вашего малыша, матери должны обращать внимание на полноту его питания, например, обеспечивать достаточное потребление клетчатки из фруктов, овощей, йогурта и семян, которые помогают усваивать питательные вещества, волокнистые продукты и молоко часто содержит пребиотики, такие как ФОС и ГОС, которые способны обеспечить питанием полезные бактерии в кишечнике, витамины и минералы (витамины А, В, С и D), а также железо из зеленого растительного мяса и молока.
Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество жидкости, и следите за гигиеной еды и питья вашего малыша. Кроме того, предложите вашему малышу оставаться активным, чтобы максимально повысить производительность его органов, включая пищеварительный тракт и его иммунную систему. Если жалобы вашего малыша на пищеварение начинают раздражать, не стесняйтесь отвести его к врачу.