Добавки ДГЭА становятся все более популярными как добавки против старения. Но одно недавнее исследование дало неожиданные результаты.
Вырабатываемый надпочечниками организма, дегидроэпиандростерон или ДГЭА представляет собой гормон, который преобразуется в другие гормоны в организме, включая мужской гормон тестостерон и женский гормон эстроген. Поскольку ваше тело вырабатывает много ДГЭА, когда вы молоды, и постепенно, все меньше и меньше с возрастом, добавки ДГЭА стали синонимом добавок против старения.
На протяжении многих лет заявления о преимуществах приема добавок DHEA включали замедление старения, более ясное мышление, улучшение сексуальной функции и более высокий уровень энергии. Добавки DHEA также используются для защиты от сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, психических заболеваний, слабых костей и многих других заболеваний.
Но есть ли исследования, подтверждающие эти заявления?
В недавнем исследовании, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, была проанализирована медицинская литература по ДГЭА, чтобы выяснить, оказывает ли лечение ДГЭА какие-либо антивозрастные свойства для женщин в постменопаузе. Исследование не нашло доказательств в поддержку заявлений о том, что ДГЭА улучшает память, сексуальные функции или самочувствие у женщин после наступления менопаузы.
Мнения экспертов о антивозрастных добавках с ДГЭА
Эффекты ДГЭА до сих пор полностью не известны. «ДГЭА - мощный гормон, - говорит Андре Т. Гуай, доктор медицинских наук, эндокринолог из клиники Лахи в Берлингтоне, штат Массачусетс. - Организм вырабатывает его в большом количестве, и мы на самом деле не понимаем всех его функций».
Отмечая, что «небольшие данные могут быть опасны», доктор Гуай добавляет, что «никто не должен принимать добавки ДГЭА, если они не находятся под наблюдением врача».
Другие тоже имеют твердое мнение о ДГЭА. «Утверждения о полезных свойствах добавок DHEA не подтверждаются недавними исследованиями», - говорит Баха Арафах, доктор медицинских наук, эндокринолог из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде, штат Огайо.
Лечение ДГЭА может иметь некоторые преимущества для женщин с известным дефицитом ДГЭА из-за проблем с надпочечниками, и исследования показывают некоторые перспективы использования лечения ДГЭА при остеопорозе, заболеваниях кровеносных сосудов и некоторые аутоиммунные заболевания.
Но оба врача подчеркивают, что нет никаких доказательств в поддержку самостоятельного приема добавок ДГЭА по какой-либо причине.
«Мужчины, которые принимают добавки DHEA для повышения уровня тестостерона, не могут получить достаточное количество тестостерона из этих добавок, чтобы иметь какое-либо значение, и они могут даже снизить уровень тестостерона, подавляя его естественную выработку в организме», - говорит Гуай..
Пожилые женщины также вряд ли получат пользу от добавок ДГЭА, говорит доктор Арафа. «Хотя к 80 годам организм вырабатывает только около 10 процентов ДГЭА, который он вырабатывал в 20 лет, этого кажется достаточно», - говорит Арафа. «Действительно, функция ДГЭА в организме остается загадкой».
Опасность антивозрастных добавок DHEA
Добавки DHEA не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, и их использование в качестве безрецептурных антивозрастных добавок может быть опасным. «Нет никаких предупреждений об этих добавках и никаких правил», - предупреждает Гуай. «Мы нашли добавки, которые содержат только 10 процентов от заявленного количества ДГЭА, а некоторые содержат 110 процентов».
Возможные побочные эффекты добавок DHEA включают нежелательный рост волос, прыщи и нерегулярные менструальные циклы у женщин и подавление тестостерона у мужчин.
DHEA может проникать через плаценту и воздействовать на развивающегося ребенка, а также может попадать в грудное молоко. «Существует также опасность того, что добавки с ДГЭА могут способствовать росту рака предстательной железы у мужчин или рака груди у женщин», - говорит Арафа.
Лучшие советы по борьбе со старением
На данный момент не существует надежной добавки против старения. Если вы хотите хорошо стареть, лучше всего следовать проверенным советам против старения, например советам Американского общества гериатрии:
- Ешьте меньше калорий, красное мясо и цельножирные молочные продукты.
- Ешьте больше ярких фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы.
- Занимайтесь физическими упражнениями по 30 минут минимум три раза в неделю.
- Употребляйте алкоголь только в умеренных количествах.
- Спите от семи до восьми часов каждую ночь.
- Держите свой ум активным и активным.
- Регулярно посещайте врача, сообщите об этом, если чувствуете усталость или депрессию, и делайте все рекомендуемые прививки.
«ДГЭА не является источником молодости и может быть опасным, если принимать его без присмотра», - говорит Арафа. По крайней мере, на данный момент доказательства не поддерживают самостоятельный прием безрецептурных добавок ДГЭА. Если вы хотите хорошо стареть, пропустите «секретные формулы» и следуйте проверенному пути правильного питания, активного ума и тела и хорошей профилактической медицинской помощи.
Подробнее на сайте Everyday He alth Центр альтернативного здоровья.