Если вы любите приправлять еду, у вас есть множество способов добавить аромат. Базилик, мята и орегано - лишь несколько примеров ароматических трав. Помимо аромата, травы также часто рекламируются за их пользу для здоровья.
Орегано, широко используемый в итальянской, греческой и испанской кухне, также содержит множество свойств, которые помогают нам оставаться здоровыми. Орегано может быть в виде трав или эфирного масла (часто называемого маслом орегано), но независимо от того, как вы его используете, вы можете быть уверены, что улучшите свое общее состояние здоровья. Давайте подробнее рассмотрим преимущества масла орегано для здоровья.
7 удивительных преимуществ масла орегано для здоровья
Противовоспалительное: масло орегано можно использовать как эффективное противовоспалительное средство как при приеме внутрь, так и при местном применении. При местном применении на пораженный участок он помогает уменьшить болезненность и покраснение этой области. При проглатывании, хотя он все еще может бороться с воспалением, он будет путешествовать по телу, не определяя точную область.
Антибактериальные свойства: употребление в пищу масла орегано может помочь излечить бактериальные заболевания. Кроме того, антибактериальные свойства масла орегано не влияют на здоровые бактерии, в отличие от многих других антибактериальных средств, поэтому вам не нужно беспокоиться о нарушении иммунной системы.
Противогрибковое: масло орегано можно применять местно или принимать внутрь, чтобы защитить от грибковых инфекций. Грибковые инфекции могут быть вызваны вирусами, бактериями, грибками или простейшими, с которыми душица может помочь бороться.
Антиоксидант: как антиоксидант масло орегано помогает бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы - это то, что приводит к окислительному стрессу, вызывая морщины, потерю зрения и нервные расстройства.
Антиаллергенный: если вы страдаете аллергией, сезонной или круглогодичной, выберите орегано как часть своей рутины борьбы с аллергией. Масло орегано успокаивает гиперчувствительность к раздражителям - а это и есть аллергия - чтобы облегчить симптомы аллергии.
Пищеварение: масло орегано способствует секреции пищеварительных соков и помогает улучшить усвоение питательных веществ, а это означает, что вы получите больше от пищи, которую едите, для укрепления здоровья.
Борец с холодом: если вы начинаете насморкать или болит горло, используйте масло орегано в качестве первой линии защиты от простуды. Хотя это не лекарство, масло орегано помогает укрепить вашу иммунную систему и сократить продолжительность простуды.
Как использовать орегано и масло орегано
Чтобы получить множество преимуществ от орегано и масел орегано, необходимо знать, как их употреблять. Ниже приведены различные способы использования масла орегано и орегано для лечения конкретных заболеваний.
- Употребляется в виде трав при приготовлении пищи или замачивается в горячей воде для приготовления чая.
- Развести в воде несколько капель масла орегано (в масляной форме вкус довольно сильный).
- Масло орегано можно комбинировать с кокосовым маслом для лечения кожных инфекций.
- Смешайте масло орегано с оливковым маслом в качестве средства для удаления масла с зубов и десен.
- Капли можно добавлять прямо на язык
Побочные эффекты и осторожность при применении масла орегано
Как правило, масло орегано безопасно употреблять, но с некоторыми предупреждениями. При приеме в больших дозах или нанесении непосредственно на кожу без разбавления это может привести к раздражению или разрушению слизистой оболочки. Как натуральное растение имеет аллергический потенциал, посоветуйтесь с врачом перед использованием. У некоторых людей возникает расстройство желудка из-за потребления орегано. Беременным и кормящим женщинам следует избегать орегано, поскольку он может снизить уровень гормонов. Наконец, если у вас проблемы с сердцем или высокое кровяное давление, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
Имейте в виду, что в чистом виде масло орегано имеет очень острый вкус и его не следует употреблять регулярно. Поэтому всегда разбавляйте чистое масло орегано перед приемом внутрь или наружным применением.
Связанное чтение:
Масло орегано - эффективное средство от простуды и гриппа?
По мере того, как приближается сезон гриппа, люди начинают беспокоиться о том, как сохранить себя и свои семьи здоровыми. Одним из популярных натуральных средств в это время года является масло орегано, используемое для борьбы с симптомами простуды и гриппа. Но может ли его эффективность быть доказана наукой? Продолжить чтение…
Замени соль на специи
Несколько исследований показывают, что диета с высоким содержанием соли может привести к повышению артериального давления. В настоящее время считается, что от 20 до 40 процентов всех случаев высокого кровяного давления в Соединенных Штатах вызваны высоким потреблением соли. Продолжить чтение…