Когда ваш маленький ребенок хнычет при упоминании слова «выстрел», вы, вероятно, испытываете смешанные чувства. Вы хотите, чтобы ваш сын был защищен прививками; вы просто хотите, чтобы процедура прошла безболезненно.
«Вакцины защищают здоровье и благополучие детей, но дети этого не понимают», - говорит Дебора Векслер, доктор медицинских наук, исполнительный директор Коалиции действий по иммунизации, национальной организации, базирующейся в Сент-Поле, штат Миннесота., «Им может быть очень трудно подойти к своим ударам».
К счастью, вы можете играть активную роль в изменении отношения вашего ребенка. То, что родитель говорит и делает до, во время и после приема у врача, может помочь успокоить ребенка, уменьшить его страхи и обеспечить формирование у него здорового отношения к визиту к педиатру.
Если вы не можете подобрать слова или не можете изобразить храбрость, прочтите советы экспертов.
Соблюдайте график
Календарь прививок Американской академии педиатрии рекомендует, чтобы дети получали большую часть своих вакцин в возрасте до 2 лет.
Младенцы не помнят боли от предыдущего визита, но у малышей и дошкольников, нуждающихся в дополнительных прививках, кабинет врача может ассоциироваться с тем, что их тыкают и подталкивают.
«Не откладывайте вакцинацию младенцев до тех пор, пока им не исполнится 1 год», - говорит Векслер. «Чем они старше, тем сложнее им делать прививки, потому что они помнят последний прием».
Улыбка
Ваше отношение и внешний вид важнее, чем вы можете себе представить, потому что маленькие дети берут пример со своих родителей. Если вы будете гримасничать или напрягаться, ваш ребенок тоже может забеспокоиться.
«Родительское поведение во время вакцинации неоднократно демонстрировалось как ключевой фактор в определении количества боли и беспокойства, которые будет испытывать ребенок», - говорит исследователь педиатрической инъекционной боли Линдси Уман, доктор философии, клинический психолог в Центре здоровья IWK. в канадском Галифаксе, Новая Шотландия.
"Интересно, что многие исследования показывают, что заверения родителей (говорят: «Все в порядке» или «Не волнуйся»), вероятно, усиливают дистресс ребенка, [возможно, потому, что] говорят ребенку, что ему есть о чем беспокоиться, - говорит Уман.
Будь честен
Вы когда-нибудь лгали и говорили, что не будет прививки от гриппа, или обещали, что укол иглой не будет болезненным? Правда может вызвать некоторое беспокойство, но ложь означает, что ваш ребенок не может доверять тому, что вы говорите, что создает плохой прецедент.
«Говорить, что уколы не причиняют боли, - не очень хорошая идея, потому что уколы причиняют боль, хотя степень боли у разных детей разная», - говорит Говард Беннетт, доктор медицинских наук, автор книги «Львы не боятся». Shots, книжка с картинками, которая поможет детям меньше беспокоиться о вакцинации, и профессор педиатрии в Медицинской школе Университета Джорджа Вашингтона. «Лучший ответ - что-то вроде: «Это может быть больно, но я буду здесь с тобой, и если это действительно больно, боль продлится недолго».'"
Занятия дома помогают напомнить 3-летнему и 5-летнему сыновьям Киры Сторч, что уколы не безболезненны. «Я говорю, что сделать укол - это как ущипнуть руку, затем я слегка щиплю и спрашиваю, как это было», - говорит житель Сан-Франциско Сторч, чьи мальчики не плачут в кабинете врача. «Пять минут спустя я спрашиваю, как чувствует себя их рука, напоминая им о щипке и говоря, что укол будет таким же».
Попробуйте ролевую игру
Устраните элемент неожиданности, объяснив ребенку, чего ожидать на приеме.
«Дома родители могут читать своим детям книги о посещении врача и поощрять их играть в доктора», - говорит Беннетт. «Иногда дети, которые приносят на прием мягкие игрушки, делают им притворные уколы до того, как врач сделает им одну».
Наличие медицинской аптечки под рукой помогает облегчить тревогу двух- и четырехлетних сыновей Сары Саттон Фелл из Боулдера, штат Колорадо.«Мы играем с медицинским оборудованием дома, в том числе и с тем, что происходит, когда мы идем к врачу», - говорит она. «И мы говорим о том, что всем иногда приходится делать прививки, даже маме и папе, потому что, хотя они и причиняют боль в течение короткой минуты, они могут помочь нам стать здоровее».
Привлечь внимание к чему-то другому
Когда выстрел неизбежен, отвлечение может быть вашим лучшим союзником. Исследования Уман показали, что иглы уменьшают боль и беспокойство, связанные с ними.
То, как вы отвлекаете ребенка, должно зависеть от его возраста.
«Младенцев и малышей можно отвлечь пением, рассказами или игрой с маленькой игрушкой», - говорит Беннетт. «Дети старшего возраста хорошо реагируют на просмотр видео, прослушивание историй или музыки. Родители также могут использовать мобильные телефоны, чтобы показывать детям фильмы или фотографии во время болезненных процедур».
Проявляйте творческий подход
Если один укол за визит к врачу - это все, что может выдержать ваш тревожный ребенок, рассмотрите следующие варианты.
- Большинство детей в возрасте 2 лет и старше могут получить FluMist, безопасный, эффективный, безболезненный спрей для носа, который вводят ежегодно и который является альтернативой ежегодной прививке от гриппа. (На одну щепотку меньше в год.)
- Некоторые кабинеты врачей предлагают синхронизированные прививки. «Если ребенку нужно сделать две прививки за одно посещение, две медсестры делают прививки одновременно, что снижает беспокойство, связанное с ожиданием второй прививки», - говорит Беннетт. «Нет никаких причин, по которым родители не могут попросить об этом, если у врача достаточно персонала, чтобы приспособить эту технику».
- Некоторым детям помогает дополнительный поход к врачу для повторной вакцинации. «Мы делаем только по одному», - говорит Майкл Оуэнс из Фолс-Черч, штат Вирджиния, чья трехлетняя дочь редко плачет от уколов. «Когда необходимо назначить дополнительную встречу, чтобы сделать необходимый снимок, ее комфорт стоил дополнительных 20 долларов доплаты».
Притупить боль
Обезболивание кожи может помочь уменьшить боль. Попробуйте приложить лед к коже на минуту непосредственно перед этим или использовать Buzzy, новый продукт, который использует комбинацию холода и вибрации, чтобы сбить с толку нервы в месте укола.
«Кремы для местного применения в сочетании с отвлекающими факторами эффективны для уменьшения боли и дискомфорта, связанных с иглами», - говорит Уман. «Многие родители не знают, что эти кремы можно купить без рецепта».
Обезболивание подходит не каждому ребенку: холод от льда может причинить боль, а при местном лечении дополнительное ожидание иногда может усилить тревогу ребенка, говорит Беннетт.
Заручитесь помощью вашего ребенка
Дети постарше, которые переросли склонность плакать, могут все еще беспокоиться о боли и не помнить, что прошлогодняя прививка подействовала всего на несколько секунд.
Сведите к минимуму заботы в следующем году с помощью короткой кампании по написанию писем.
«Я иногда предлагаю ребенку пойти домой и написать себе записку», - говорит Беннетт.«Это должно быть что-то вроде: «Дорогой Тимми, это напоминание тебе, что ты очень волновался по поводу укола сегодня, но, на удивление, он не сильно повредил. Запомни это в следующий раз, когда тебе нужно будет сделать укол. С любовью, Тимми..'"
Дайте награды
Многие педиатрические кабинеты после этого раздают пациентам наклейки или леденцы. «Это способ, которым врач говорит: «Спасибо за сотрудничество» и «Прошу прощения за то, что сделал что-то неприятное», - говорит Беннетт.
Вам не нужно полагаться на вознаграждение врача; часто бывает достаточно похвалы за храбрость. Возьмите с собой любимую книгу или закуску из дома или отведите ребенка на игровую площадку по дороге домой.
Карли Купер из Бала Синвид, штат Пенсильвания, всегда имеет припасы, чтобы ее 2-летняя дочь оставалась спокойной. «Мы всегда приносим закуски и напитки после укола, - говорит она, - а если она выглядит очень расстроенной, мы предлагаем пустышку, хотя обычно она предназначена только для сна."