Вы часто уступаете, чтобы избежать спора с партнером? Или пожертвовать большим ради счастья своего партнера без такой же взаимности? Если это так, возможно, вы слишком зависимы от своего партнера нездоровым или созависимым образом
Слишком зависимый от партнера признак нездоровых отношений. По мнению психологов, такие отношения возникают, когда человек чувствует себя неадекватным, неспособным и нуждается в других, чтобы чувствовать себя полноценным.
Признание созависимых отношений
Каждый может быть подвержен риску стать созависимым. Тем не менее, исследования показывают, что риск стать зависимым будет выше у людей, которым родители уделяли меньше внимания в детстве или в подростковом возрасте.
Это заставляет созависимых актеров не быть собой, когда они находятся в отношениях. Они чувствуют себя обязанными пожертвовать своими потребностями, чтобы угодить другим. Подобные отношения на самом деле не вызывают чувства счастья, а вызывают чувство беспокойства.
Вы хотите знать, что на самом деле представляют собой зависимые отношения? Вот его особенности:
1. Вы боитесь принимать решения самостоятельно
Вы не чувствуете себя комфортно со своими суждениями даже в простых вещах. Вы чувствуете необходимость следовать тому, что говорит ваш партнер, и вам нужно спрашивать его или ее разрешения, когда вы собираетесь что-то сделать.
Например, вы всегда чувствуете потребность получить одобрение от своего партнера даже в самых незначительных вещах, включая встречи с самыми близкими друзьями по выходным.
2. Вы хотите делать то, что вам нравится, чтобы доставить удовольствие своему партнеру
Вы действительно хотите показать, что вы правильный партнер, который может делать вместе все, что ему нравится, даже если вам это не нравится.
Например, вы хотите посмотреть футбольный матч или шоу рок-музыки, хотя на самом деле вам это неинтересно.
3. Вы готовы сделать что угодно или предпочитаете молчание, чтобы избежать споров
Созависимые жестокие люди предпочтут следовать любому мнению своего партнера, потому что они не хотят спорить и боятся, что их разногласия вызовут ссору. Если вы всегда испытываете это состояние, вы можете потерять свою личность.
На самом деле, не стоит бояться наличия разногласий в отношениях, потому что это может быть способом решить проблемы или улучшить отношения.
4. Вы оказываете помощь, которая вызывает у вас дискомфорт
Вы чувствуете необходимость дать партнеру все, что ему нужно, даже если вы не в состоянии это удовлетворить. Например, вы готовы одолжить больше денег, чем можете себе позволить.
Вы меняете свои стандарты и границы, чтобы помочь или просто доставить удовольствие своему партнеру. Вы также убеждаете себя, что это форма вашей любви к нему, даже если вам неудобно это делать.
5. Вы легко ревнуете
Созависимые преступники чувствуют себя неполноценными, поэтому легко завидовать другим людям, которые близки их партнерам, даже к семье или друзьям. Они также склонны сохранять это чувство из-за страха, что отношения закончатся, если об этом станет известно.
Созависимые будут думать: «Если у него близкие отношения с кем-то еще, то, вероятно, я ему на самом деле не нужна».
6. Вы хотите всегда знать, где находится ваш партнер
Признаки того, что вы слишком зависимы от своего следующего партнера, заключаются в том, что вы продолжаете «терроризировать» своего партнера, чтобы просто узнать его местонахождение. Вы всегда будете писать или звонить ему, когда он встречается с друзьями, и раздражаться, когда он не сразу отвечает на ваши сообщения или звонки.
Спрашивать о местонахождении партнера - это естественно. Однако, если вы часто ведете себя подобным образом, вы находитесь в созависимых отношениях.
Потому что в здоровых отношениях один партнер будет давать другому человеку возможность проводить время с другими и не беспокоиться или проявлять чрезмерную подозрительность, когда его партнера нет с ним.
7. Вы хотите, чтобы ваш партнер менялся в соответствии с вашими пожеланиями
Кроме того, вы чувствуете потребность в том, чтобы ваш партнер менялся по вашему желанию, и контролируете действия своего партнера, чтобы чувствовать себя спокойно. Вы похожи на босса, который хочет заставить его подчиняться, и вы будете очень разочарованы или разозлены, если не сможете это контролировать.
Стоит ли мне расставаться?
Если эти отношения не наладятся, последствия в долгосрочной перспективе будут заключаться в том, что вы почувствуете себя истощенным и начнете игнорировать другие вещи, на которые на самом деле важнее обратить внимание в отношениях. Ваш партнер также может не узнать то, о чем ему или ей следует знать.
На самом деле, вам не нужно сразу обрывать связи. Но попробуйте сначала проконсультироваться с психологом, чтобы это исправить. Эта консультация может помочь вам или вашему партнеру покопаться в прошлом, особенно если есть неразрешенная боль, обида или гнев.
Это основа, которая поможет вам построить здоровые отношения с вашим партнером.
Если вам удастся выйти из созависимых отношений, вы снова будете чувствовать себя комфортно и уверенно в своих собственных решениях. Характеристики, которые вы освободили от этого состояния, включают:
- Вы понимаете, что не несете ответственности за счастье других людей, в том числе за счастье вашего партнера.
- Вы можете осознать свои собственные желания и потребности, чтобы увидеть себя способным, сильным и умным.
- Вы можете хорошо реагировать на действия вашего партнера и других людей.
- Вы больше не принимаете акты насилия. Вы и ваш партнер осознаете, меняетесь и развиваете здоровые отношения.
Помимо восстановления уверенности в себе, попробуйте найти хобби, которое вам нравится, и занимайтесь им самостоятельно, а не наедине с партнером. Также не забывайте проводить больше времени с друзьями, родственниками и другими членами семьи.
В конце концов, как бы сильно вы ни любили своего партнера, важно не слишком зависеть от него в своем счастье. Помните, что ваше счастье зависит только от вас, а не от партнера.