Вы были актером в сериале ABC «Отчаянные домохозяйки», который заканчивается в этом месяце, а до этого в «Дурнушке Бетти», а также певцом, танцором и моделью. Как вы находите время, чтобы позаботиться о себе и оставаться в форме?
Я нахожу время. У меня есть один ребенок в школе, так что я подстраиваю свою жизнь под ее расписание. Вы должны быть действительно организованы. Я мать уже 24 года, а до этого я ушла из колледжа на работу, поэтому мне трудно не иметь графика.
Вы и ваша мать написали мемуары «Ты понятия не имеешь». Как ты решил рассказать свою историю маме?
Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, насколько важны были мои родители не только для того, чтобы создать меня, но и для того, чтобы дать мне навыки, необходимые в жизни. Люди всегда спрашивают: «Почему ты такой приземленный?» Я всегда вспоминаю, что меня воспитывали двое родителей, которые были любящими и поддерживающими, но которые также были потрясающими в плане установления границ. Написание книги с мамой позволило мне задуматься о том, что сделало меня собой.
Как ваша мама влияла на ваши привычки в отношении здоровья, когда вы росли?
Она всегда была чрезвычайно активной. Когда я росла, если она не гуляла с собакой, то была в городе на уроках физкультуры. Мы всей семьей катались на коньках, так что оба моих родителя были активными.
Она научила вас тому, что вы передали своим детям?
У нас всегда были свежие продукты из-за любви моих родителей к садоводству. Раньше я каждый год приводил своих детей в дом моих родителей, чтобы собирать тыквы с тыквенной грядки. Так мои дети научились ценить свежие овощи.
Есть ли у вас личная философия здоровья?
Я слушаю свое тело. Я не взвешиваюсь. Я не зациклен на фунтах - если мне хорошо в одежде, мне хорошо. Если моя одежда начинает становиться тесной, я знаю, что мне нужно изменить то, что я ем.
Какой у вас стиль питания?
Я наслаждаюсь едой. Я наслаждаюсь хорошим вином. Я люблю хороший, горячий, свежий хлеб, если я нахожусь во Франции, с хорошим куском смехотворно вкусного масла. Так что, особенно когда я путешествую, я всегда стараюсь есть то, что местное и хорошее. Я стараюсь не переусердствовать, и если я это делаю, у меня достаточно дисциплины, чтобы вернуться к рутине и улучшить здоровье.
Как вы относитесь к старению?
Я так взволнован технологиями и старением сейчас, потому что я действительно думаю, что это продлевает необходимость лечь под нож. Существует так много доступных средств для укрепления кожи и уменьшения жира, что все они являются машинами [такими как лазеры], а не хирургическими процедурами. Поэтому я продолжаю скрещивать пальцы, говоря, что технологии становятся все лучше и совершеннее. Это позволяет старению быть изящным.
В своих мемуарах вы говорите о том, что вы всегда были очень независимыми, но были времена, когда вы должны были сказать «нет», что вы этого не сделали. Есть ли сообщение, которое вы хотели бы передать другим женщинам?
Я думаю, что у всех нас есть внутренний датчик, который предупреждает нас об определенных жизненных ситуациях. И мы должны слушать и настраиваться на это, а также действовать в соответствии с этим. Прислушайтесь к этому голосу, потому что он здесь, чтобы защитить вас.
Важно ли то, чем вы зарабатываете на жизнь, для вашего здоровья?
Я думаю, что способность выражать себя - это самое важное, что каждый может сделать в своей жизни, поэтому мне повезло, что я могу делать то, что люблю, и получать за это хорошие деньги. Я думаю, что у многих людей есть страсти и творчество, и когда они подавляются, наступает депрессия и начинается болезнь. Заниматься любимым делом - будь то цифры или управление отелем - важно, чтобы питать свою душу.
Отчаянные домохозяйки заканчиваются в этом сезоне. Что ждет вас дальше?
У меня есть контракт на разработку в ABC, так что какое-то время я буду под их зонтиком. Я не знаю точно, что они имеют в виду, но это то направление, в котором я, вероятно, буду двигаться в ближайшем будущем.
Каковы ваши лучшие и худшие привычки для здоровья?
Хуже всего то, что я пекарь. Это мой криптонит. Лучше всего мне нравится делать что-то каждый день, даже если это просто часок на беговой дорожке, просмотр новостей или разгадывание кроссворда. Я совершу прогулку или займусь пилатесом или йогой.
Какая книга больше всего повлияла на ваше здоровье?
Правильно питайтесь 4 Ваш тип: индивидуальное диетическое решение для сохранения здоровья, продления жизни и достижения идеального веса [Питер Дж. Д'Адамо]. Это соответствует вашей идеальной диете для вашей группы крови. Я определенно нахожу обоснованность в философии. У меня О+, так что, например, это означает, что кофе должен раздражать желудок, а мне не полагается его много. Но мясо очень хорошее, и аэробные упражнения очень хороши.
Есть ли какая-нибудь привычка, связанная со здоровьем, которую вы хотели бы начать раньше в своей жизни?
Солнцезащитный крем. Я вырос в 70-х, поэтому это было детское масло и отражатели. Солнцезащитный крем сослужил бы мне хорошую службу в подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста. У меня, наверное, не было бы большинства морщин, которые есть сейчас, если бы я обратил на это внимание.
Что вы делаете для отдыха?
Я люблю посидеть на природе. Я также разгадываю свой кроссворд каждый день; это отдых для моего ума. Когда я путешествую, я всегда заказываю массаж, как только приземляюсь, просто чтобы избавиться от узлов. А когда я в отпуске, я люблю кататься на лошадях - это действительно расслабляет и в то же время захватывает дух.
Выращиваете овощи, как ваши родители?
У меня сейчас нет огорода, но у меня всегда есть горшок с травами, из которых я готовлю.
Ваши родители тоже передали любовь к кулинарии?
Да. Моя мама готовила, а папа любил печь и выпекал разные виды хлеба. Поэтому мои дети ценят домашнюю еду. Они всегда чувствовали себя желанными, чтобы готовить и быть на кухне. Я говорил: «Если хочешь перекусить, я покажу тебе, как сделать бутерброд с яйцом».
Нравится ли вам заниматься спортом?
Да, и мне повезло, что я всю жизнь танцевала, поэтому у меня отличная мышечная память. Если вы тренировали свои мышцы всю свою жизнь, а затем взяли перерыв, а затем снова включились, то удивительно, как быстро ваше тело помнит. Так что я могу очень быстро набрать или определить мышцы. Мне очень нравится двигаться своим телом, будь то Тхэ Бо, поход в клуб сальсы или силовые тренировки с тренером.
Когда вы читали разделы вашей матери в «Ты понятия не имеешь», узнали ли вы о ней что-то, чего никогда не знали?
Ну, я из тех людей, которые всегда задают вопросы. У моей матери не было такой роскоши, как у нас [о наших родителях], потому что люди из предыдущего поколения мало говорили об этом. Большая часть семейной истории не упоминалась и не обсуждалась за обеденным столом, так что есть много тайн, в которые нашему поколению так повезло, что мы можем вникнуть.