Во время беременности должны быть жалобы, которые беременная ощущает в каждом триместре. Жалобы беременных довольно часто включают утомляемость, тошноту и рвоту, головные боли и проблемы со сном. Эти жалобы, как правило, не вызваны ничем вредным
Несмотря на то, что это довольно распространенное явление, различные жалобы беременных женщин часто вызывают беспокойство. Например, в первом триместре беременности беременные женщины часто могут жаловаться на симптомы утреннего недомогания, такие как тошнота и рвота, головокружение и отсутствие аппетита..
Однако хорошая новость заключается в том, что существует множество практических способов справиться с жалобами во время беременности, чтобы беременные женщины могли спокойно продолжать свою деятельность.
Различные жалобы, с которыми часто сталкиваются беременные женщины
Вот некоторые жалобы беременных женщин, которые возникают довольно часто, и советы по их преодолению:
1. Быстро устаешь
Беременные женщины часто устают. Эта жалоба возникает из-за того, что в организме беременной женщины происходит множество серьезных изменений, начиная от изменения уровня гормонов и обмена веществ в организме и заканчивая формированием плаценты, тканей и органов плода.
Если усталость, которую ощущают беременные женщины, влияет на продуктивность, постарайтесь ложиться спать пораньше или найдите время, чтобы немного вздремнуть, чтобы уменьшить сонливость во время работы в течение дня.
Кроме того, беременные женщины также должны получать необходимое количество питательных веществ и калорий, чтобы обеспечить потребности беременных женщин и плода в энергии и питательных веществах.
2. Тошнота и рвота
Тошнота и рвота во время беременности или так называемое утреннее недомогание также являются одной из жалоб, на которые часто жалуются беременные женщины. Эта жалоба может появиться в любом триместре.
Причиной могут быть гормональные изменения в организме во время беременности, такие как повышение уровня гормонов хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) и эстрогена.
Утреннее недомогание можно предотвратить, избегая продуктов, которые могут вызвать тошноту, таких как слишком острая, жирная пища или пища с сильным запахом. Кроме того, беременные женщины также могут уменьшить симптомы утреннего недомогания, употребляя пищу небольшими порциями, но чаще.
3. Перепады настроения
Перепады настроения или изменения настроения во время беременности обычно чаще возникают в первом и третьем триместрах. Помимо гормональных изменений, перепады настроения могут быть вызваны многими факторами, такими как усталость или недостаток сна, тревога и стресс..
Чтобы справиться с перепадами настроения во время беременности, больше отдыхайте, регулярно занимайтесь спортом, расслабляйтесь или уделяйте время тому, что нравится беременным женщинам, например, путешествуйте, смотрите фильмы или уделяйте время себе.
4. Выделения из влагалища
Повышение уровня гормона эстрогена и приток крови к влагалищу может привести к тому, что беременные женщины будут чаще испытывать выделения из влагалища. Эти нормальные выделения из влагалища не имеют зуда или боли, не имеют запаха, а текстура выделений из влагалища немного гуще, как яичный белок.
Однако некоторые беременные женщины могут чувствовать себя некомфортно из-за этих выделений из влагалища. Чтобы уменьшить дискомфорт из-за выделений из влагалища во время беременности, беременным женщинам рекомендуется соблюдать гигиену влагалища, подмывая его от влагалища к анусу после мочеиспускания.
Беременные женщины также должны носить нижнее белье, которое может впитывать пот, например, из хлопка, и избегать использования чистящих средств для влагалища (спринцевания). Если выделения из влагалища болезненны, сильно чешутся, имеют неприятный запах или вызывают у беременных женщин болезненные ощущения во время полового акта, следует обратиться к врачу, хорошо.
5. Чрезмерное увеличение веса
Прибавка в весе во время беременности - это естественное явление. Это увеличение веса вызвано увеличением веса плода, размеров матки и количества амниотической жидкости. Как правило, женщины с идеальной массой тела во время беременности прибавляют в весе примерно 11-16 кг.
Чтобы достичь идеального веса во время беременности, беременным женщинам рекомендуется есть здоровую пищу, регулярно заниматься спортом и принимать витаминные добавки для беременных в соответствии с рекомендациями врача.
6. Изжога
Изжога при беременности также довольно распространена, особенно во втором и третьем триместрах беременности. Эта жалоба может быть вызвана ослаблением клапанов желудка и горла, так что желудочная кислота легко поднимается в пищевод (рефлюкс).
Для уменьшения изжоги беременным можно есть небольшими порциями, но чаще, уменьшить или ограничить потребление острой и жирной пищи, избегать привычки лежать после еды, а также попробовать использовать подушку, чтобы голова была выше ступней в положении лежа.
7. Головная боль
Изменения гормонов во время беременности могут облегчить головную боль у беременных женщин. Кроме того, некоторые другие факторы, такие как стресс, усталость, недостаток питания и жидкости в организме, а также недостаток сна, также могут вызывать у беременных женщин более частые головные боли.
Чтобы справиться с этой жалобой, беременные женщины могут стараться больше отдыхать, есть и пить достаточно, снижать уровень стресса и регулярно заниматься спортом.
8. Опухшие ноги
Опухшие ноги во время беременности, как правило, вызваны скоплением жидкости, которое называется отеком. Появление отеков чаще встречается у матерей, беременных двойней и имеющих избыток околоплодных вод. Однако иногда отеки также могут свидетельствовать о наличии у беременной преэклампсии.
Чтобы избежать этого, не скрещивайте ноги, когда сидите, и носите узкие носки, особенно на лодыжках. Кроме того, старайтесь регулярно вставать, ходить и разминать ноги после долгого сидения.
Помимо вышеперечисленных жалоб, бессонница также является одной из самых частых жалоб беременных женщин. Проблемы со сном у беременных могут быть вызваны многими факторами, начиная от тошноты, изжоги, болей в спине, частого мочеиспускания и заканчивая бессонницей.
Различные жалобы во время беременности, как правило, безобидны и могут пройти самостоятельно после родов беременной. Однако, если жалобы ощущаются довольно тяжелыми и мешают повседневной деятельности, вам следует обратиться к врачу, да.
Это важно для того, чтобы врачи могли удостовериться в том, что состояние беременной женщины и плода здоровое, и обеспечить соответствующее лечение для преодоления жалоб во время беременности.