Цервикогенное головокружение очень неприятно и инвалидизирующее. Это головокружение может иметь серьезные последствия для вашей повседневной жизни и продуктивности.
Цервикогенное головокружение - это не только очень неприятное состояние, но и очень инвалидизирующее. Форма головокружения может иметь серьезные последствия для вашей повседневной жизни, ваших повседневных обязанностей и вашей производительности.
Покалывание, озноб, чувствительность к холоду, напряжение в шее, головокружение и т. д. являются наиболее распространенными симптомами этого состояния. К сожалению, в большинстве случаев они хронический в какой-то момент.
Позвонки в шее, благодаря которым мы можем держать голову, состоят из семи частей. В этих частях напряжение большинство. Плохая осанка, усталость и беспокойство в конечном итоге приводят к серьезным проблемам, связанным с головокружением.
Причины цервикогенного головокружения
- Дегенеративные изменения в позвоночнике могут вызвать компрессию сосудисто-нервных каналов, что в конечном итоге неизбежно приводит к скованности.
- Если датчики движения (глаза и внутреннее ухо) дают противоречивую информацию тем частям тела, которые контролируют движения шеи, возникает ощущение неустойчивости. Хотя глаза ощущают движение, жидкость во внутреннем ухе не перемещается. Это сохраняет жесткость атланта и осевых позвонков. В результате этой «системной ошибки» мозг не может получать правильные сигналы от шеи, и вы страдаете от нарушений равновесия и головокружения. Все это может привести к тому, что мы потеряем уверенность в себе, когда дело доходит до нашей обычной повседневной деятельности. Даже в те дни, когда шея не очень болит, мы, как правило, готовы к ужасному головокружению. Как ни странно, это тревожное состояние сознания и бодрствования может привести к еще большему головокружению!
Как лечить цервикогенное головокружение
Рекомендуемые методы лечения цервикогенного головокружения
- Холодная/горячая терапия: Для начала приложите к шее пакет со льдом на три минуты. Затем примите горячий душ или положите на шею теплый компресс или грелку. Примечание. Не рекомендуется оставлять грелку на коже на ночь.
- По возможности избегайте интенсивных физических нагрузок. Важно избегать воспалений в цервикогенной зоне.
- Принятие ванны с розмарином или лавандой также может быть очень полезным. Оба растения обладают противовоспалительным действием и могут быть очень полезны при мышечных спазмах, болях в пояснице, шее и т. д.
- Постарайтесь поддерживать регулярный режим сна. Это будет способствовать стабильности организма и профилактике стрессов.
- Физиотерапия может творить чудеса а также аэробные упражнения могут быть очень полезны для поддержания гибкости тела и нервной системы, которая необходима восстановить свое самочувствие. Также важно уменьшить скованность в шее и сохранить подвижность. Чем жестче шея, тем больше дисбаланс между внутренним ухом и зрением. Это основная причина головокружения.
Растения, помогающие при цервикогенном головокружении
Японский орех: Экстракт этого дерева улучшает кровообращение в головном мозге и помогает при головокружении, звоне в ушах., головные боли и т. д. Вы можете пить его настой или принимать в виде добавок. Вы можете купить эти добавки в аптеке или магазинах здоровой пищи.
Имбирь: Свойства имбиря делают его отличным средством от головокружения и предотвращения тошноты.
Пассифлора (passiflora): Помогает предотвратить головокружение, но также отлично подходит для снятия стресса и беспокойства - двух виновников, если дело доходит до причинения цервикогенная боль.
Красное вино: Обычно используется для улучшения мозгового кровообращения и поэтому помогает людям, страдающим от головокружения, тошноты и мигрени.
Виноградный сок так же полезен, как и листья красного винограда, из которых можно приготовить настой. Заварите листья водой, дайте настояться и пейте понемногу несколько раз в день.
Настои ромашки и мяты: Ромашка и мята, как и имбирь, обладают свойствами, уменьшающими тошноту и рвоту и регулирующими головокружение. Настои ромашки и мяты можно пить сколь угодно часто.
Витамин B6
Было проведено множество исследований, подтверждающих важность витамина B6 в лечении головокружения. Пиридоксин поддерживает пищеварительное действие ферментов и аминокислот. которые связаны с вашим настроением, энергией, использованием мышц и вашим физическим балансом.
Витамин B6 незаменим для поддержания и улучшения здоровья костей и позвоночника, а также для уменьшения беспокойства, нарушений равновесия и рвоты.
Витамин B6 доступен в форме капсул. Вы можете купить их в магазинах здоровой пищи. Рекомендуемая суточная доза витамина B6 составляет 1,3 мг для взрослых и 0,6 мг для детей в возрасте от 8 до 13 лет.
Витамин B6 также содержится в цельной пшенице, бананах, картофеле, чесноке, каштанах, сливах, фисташках, цветной капусте, шпинате и т. д.