Если вы любитель чайных напитков, обязательно попробуйте чай пуэр. Помимо характерного вкуса и уникального аромата, этот чай также полезен для здоровья. Давайте, узнайте о различных преимуществах чая пуэр в этой статье
Чай пуэр или чай пуэр изготавливают из растения Camellia sinensis. Это одно и то же растение для приготовления зеленого чая, черного чая и чая улун. Однако, что отличает чай пуэр от других видов чая, так это процесс его приготовления.
Чай пуэр производится путем длительного процесса ферментации, который может занять годы и десятилетия. Чем дольше чай ферментируется, тем лучше он будет на вкус. Однако этот чай обычно имеет слегка резкий запах из-за грибков и хороших бактерий, присутствующих в процессе ферментации.
Вот польза чая пуэр для здоровья
Чай пуэр содержит множество важных питательных веществ, необходимых организму. На самом деле, этот травяной чай также долгое время использовался в качестве народной медицины в Китае.
Чай пуэр полезен для здоровья:
1. Помогите похудеть
Чай пуэр - ферментированный напиток, содержащий большое количество пробиотиков. Известно, что потребление пробиотиков поддерживает здоровье пищеварительной системы, что в свою очередь влияет на стабильность уровня сахара в крови.
Стабильный уровень сахара в крови может сделать вашу реакцию на голод и аппетит более контролируемыми. Таким образом можно подавить желание переесть или перекусить, и ваш вес будет постепенно уменьшаться.
2. Снижение уровня вредного холестерина
Исследование утверждает, что питательные вещества, содержащиеся в чае пуэр, могут уменьшить всасывание плохого холестерина из пищи, которую вы потребляете. Таким образом поддерживается уровень холестерина в крови, и вы лучше защищены от многих заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца или инсульт.
3. Улучшить метаболический синдром
Метаболический синдром представляет собой совокупность нарушений здоровья, состоящих из высокого кровяного давления, избыточного накопления жира в области живота, дислипидемии (высокий уровень холестерина) и высокого уровня сахара в крови. Это состояние может быть началом многих видов опасных заболеваний, таких как диабет и инсульт.
Основываясь на нескольких исследованиях, чай пуэр может помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и уровень сахара в крови. Кроме того, этот чай также хорош для похудения. Эти свойства, безусловно, могут помочь улучшить проблемы, возникающие при метаболическом синдроме.
4. Поддерживайте здоровье сердца
Регулярное употребление чая пуэр может помочь сохранить здоровье печени и улучшить ее функцию, нарушенную из-за жировой дистрофии печени. В исследовании также упоминается, что этот травяной чай может предотвратить повреждение печени, вызванное химиотерапевтическими препаратами, такими как цисплатин.
5. Подавляет рост раковых клеток
Чай пуэр считается способным предотвратить рост раковых клеток в организме, особенно рак молочной железы, рак ротовой полости и рак толстой кишки. Однако этот травяной чай по-прежнему нельзя использовать для лечения рака.
Таковы различные преимущества чая пуэр, которые вы можете получить. Имейте в виду, что исследования этих преимуществ по-прежнему ограничены животными или лабораторными экспериментами, поэтому для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.
Вы по-прежнему можете употреблять чай пуэр, как обычный чай, для улучшения своего здоровья. Вы также можете добавить сахар, молоко или сливки в порцию чая пуэр, чтобы добавить вкуса. Однако ограничьте потребление чая пуэр до 3 чашек или 700 мл в день.
Этот чай содержит много кофеина. При употреблении слишком большого количества могут появиться побочные эффекты, включая бессонницу, головокружение, дрожь, чрезмерное мочеиспускание, диарею и обезвоживание..
Если вы хотите пить чай пуэр, но принимаете определенные лекарства, такие как антибиотики, сердечные препараты или лекарства от астмы, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Есть опасения, что лекарственные взаимодействия могут оказать плохое влияние на ваше здоровье.