Если вы собираетесь совершить грех, по крайней мере, сделайте это правильно!
Как и любой другой, наверняка в какой-то момент он будет чувствовать себя неотразимым для сувлаки, пиццы или вкусной вафли.
Жирная пища «весит» и может быть опасна для сердца, так как же мы можем минимизировать ее отрицательный эффект?
Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Техасского университета A & M, употребление нездоровой пищи достаточно рано в течение дня, то есть до полудня, обеспечивает более низкий уровень воспаления в клетках.
Пища с высоким содержанием жира - особенно вредный насыщенный жир - связана с хроническим воспалением в клетках. Хроническое воспаление связано с десятками проблем со здоровьем, от диабета до депрессии.
Потребление жира позже в течение дня, то есть днем или вечером, является небольшим «шоком» для организма, что приводит к нарушению регуляции биологических часов и гормональной функции организма.