Выкидыш - это абсолютно разрушительно. От бесконечного гугления, чтобы попытаться выяснить причину, до неконтролируемых слез и непреодолимого чувства одиночества, вот через что могут пройти мамы, потерявшие ребенка
1 Ты не можешь перестать думать, была ли это твоя вина
Если у вас случился выкидыш, первое, что вы почувствуете, это беспокойство о том, что он был вызван тем, что вы сделали.
От кофе или стресса до подъема тяжелой коробки или последнего бокала вина, который вы выпили перед тем, как осознали, что беременны, вы будете поглощены страхом, что это ДОЛЖНО быть вашей ошибкой.
Cue бесконечный поиск в Google «причин выкидыша»… и множество неточной информации, которая только усиливает вашу боль.
Важно знать, что маловероятно, что вы что-то сделали.
По данным благотворительной организации Tommy's, занимающейся потерей ребенка, если выкидыш случается в течение первых 12 недель беременности, он обычно вызван проблемами, которые развиваются у вашего будущего ребенка.
Для получения помощи и поддержки поговорите со своим врачом общей практики или свяжитесь с Ассоциацией выкидышей.
2 Ты должен делать вид, что все в порядке
Немногие женщины обычно объявляют о своей беременности до окончания 12-недельного сканирования.
Так что, если у вас случился выкидыш до этого - по данным Tommy’s, 85% выкидышей происходят в первые 12 недель - вряд ли кто-то об этом знает.
Что означает, что вы должны пытаться делать вид, что все в порядке, когда внутри вы кричите.
3 Ваш партнер не будет знать, что делать или говорить
Пока вы проходите через физические и эмоциональные потери от выкидыша, ваш партнер часто чувствует себя совершенно беспомощным. Он вряд ли знает, что сказать, как поддержать вас… или как справиться со своим горем.
Это невероятно тяжелое время для ваших отношений, но важно попытаться собраться вместе, чтобы поддержать друг друга.
4 Вы боитесь, что друзья объявят о своей беременности
Возможно, вы знаете по крайней мере еще одну пару, которая пытается забеременеть одновременно с вами.
И после выкидыша вы боитесь того момента, когда видите их пост в Facebook, показывающий их УЗИ и пост «мы беременны».
Совершенно нормально, что с этим трудно иметь дело. И также нормально избегать их, пока вы не почувствуете себя достаточно сильными, чтобы справиться с их детской болтовней.
5 Ты плачешь обо ВСЕМ
Выкидыш - это эмоциональные американские горки. Ваши гормоны повсюду, поэтому вы можете заплакать в любой момент - что угодно, от телерекламы до потери ключей, может вывести вас из себя.
Вы, вероятно, будете поглощены волнами горя и потери в течение нескольких недель после потери ребенка. Это совершенно нормально. Но обязательно обратитесь за помощью, если вы чувствуете, что действительно с трудом справляетесь.
6 Хотя бы один человек сделает бестактное замечание
Если и когда вы расскажете людям, что у вас случился выкидыш, кто-то обязательно сделает невероятно бестактное замечание.
От «по крайней мере, вы знаете, что можете забеременеть» до «это не должно было быть» или «по крайней мере, это еще не был настоящий ребенок», часто благонамеренные комментарии могут быть эмоционально разрушительными..
Разговаривайте с близкими друзьями и не бойтесь говорить им то, что вы не хотите слышать.
7 Такое ощущение, что НИКТО не понимает
Исследование Tommy’s показало, что 85% женщин, у которых случился выкидыш, не думали, что люди понимают, через что им пришлось пройти.
И это может сделать дни, недели и месяцы после потери ребенка еще более тяжелыми, поскольку вы изо всех сил пытаетесь справиться со своей потерей.
Поддержка доступна, поэтому обратитесь за советом к своему врачу.
И помните, ваш партнер тоже проходит через это, хотя его печаль может быть не так очевидна. Попробуйте обсудить все вместе.
8 Вы чувствуете себя невероятно одиноким
Может быть, вы никому не сказали, что беременны. Или, может быть, вы перестали говорить о том, насколько вы опустошены, поскольку вы чувствуете, что к настоящему времени вы должны «пережить это».
Жизнь после выкидыша может быть невероятно одинокой, часто из-за стены молчания, окружающей потерю ребенка.
Однако каждая четвертая беременность заканчивается выкидышем, а реальность такова, что есть так много других женщин, которые прошли через то же самое. Все страдания в тишине. Что означает …
9 … Вы понимаете, что это помогает говорить
В тот момент, когда вы говорите кому-то, что у вас был выкидыш, скорее всего, у него тоже был выкидыш или вы знаете кого-то, у кого был выкидыш.
Эта поддержка и облегчение от того, что вы не одиноки, и что кто-то другой чувствует такое же опустошение и огромную потерю, через которые вы проходите, могут быть невероятно полезными.
Вы также можете поговорить с другими мамами на нашем специальном форуме для женщин, у которых был выкидыш или мертворождение.
10 Видеть беременных женщин может быть очень тяжело
Когда у вас случился выкидыш, кажется, что внезапно все остальные женщины вокруг вас беременны. На улице, на работе, в супермаркете… тебя окружают женщины и их шишки.
И это может быть НАСТОЛЬКО трудно увидеть, когда это должен был быть ты.
11 Вам интересно, когда вы снова почувствуете себя «нормальным»
Все люди разные - вы можете обнаружить, что эмоционально восстановились через несколько недель. Тем не менее, вы также можете испытывать трудности в течение нескольких месяцев после выкидыша.
Почему бы не поговорить с другими мамами на нашем специальном форуме для тех, кто потерял ребенка. И если вы обеспокоены тем, что действительно с трудом справляетесь, запишитесь на прием к своему терапевту.
12 Вы не понимаете, когда можно попробовать еще раз
В течение многих лет советовали подождать шесть месяцев, прежде чем снова пытаться забеременеть после выкидыша. И это только усугубляет боль, так как многие женщины были вынуждены ждать.
Теперь данные показывают, что полезно попробовать еще раз, как только у вас начались первые месячные после выкидыша.
Посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
13 Перерыв может помочь
Независимо от того, проводите ли вы день, чтобы полежать на диване и посмотреть хорошее настроение по телевизору (мы рекомендуем Take Me Out или Car Share Питера Кея) или побаловать себя массажем, сделайте это - и НЕ чувствуйте себя виноватым.
Иногда нужно ставить себя на первое место, верно?
14 Когда вы снова забеременеете, вы можете волноваться
Увидев снова синюю полоску на тесте на беременность, вы испытаете смесь радости и страха. Вероятно, вы проведете большую часть первых 12 недель, переживая, что снова потеряете ребенка.
Согласно веб-сайту NHS, у большинства женщин, у которых был выкидыш, гораздо больше шансов родить здорового ребенка, чем у повторного выкидыша.
15 Вы никогда не забудете своего ребенка
Неважно, на каком сроке беременности у вас случился выкидыш, вы никогда не забудете своего ребенка.
В вашем сердце они были вашим ребенком, у которого впереди была счастливая жизнь. И вы можете огорчаться, что не можете поделиться этим с ними.
Возможно, вам будет полезно сделать что-то осязаемое в память о вашем ребенке, например, посадить дерево в саду или зажечь свечу в особые дни, связанные с вашей беременностью. Некоторые родители также делают татуировки после выкидыша, чтобы помнить о своих детях.
Поддержка и совет
Если у вас случился выкидыш, обратитесь к своему терапевту, если вам нужна помощь и поддержка. Вы также можете поговорить с экспертами в Ассоциации выкидышей.
Как вы себя чувствовали в течение нескольких недель и месяцев после выкидыша? Почему бы не поговорить с другими мамами на нашем специальном форуме для тех, кто потерял своих детей.