Снова пришло время прививки от гриппа. Мы можем сами влиять на эффективность вакцинации, если избежим этих трех ошибок!
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу увидеть содержание
Эффект вакцинации против гриппа может сильно различаться - играют роль такие факторы, как возраст вакцинируемого, но, прежде всего, вопрос о том, насколько хорош состав Количество вакцины в текущем сезоне гриппа соответствует доминирующим типам вируса Насколько надежно вакцинация действительно защищает, во многом зависит от удачи, но те, кто был вакцинирован, также могут частично влиять на нее своим поведением.
В любом случае применимо следующее: даже у тех, кто не защищен на 100% от инфекции прививкой от гриппа, значительно снижается риск тяжелого течения болезни при пребывании в больнице. Типичным для инфекции, несмотря на вакцинацию, является легкое течение, похожее на легкую простуду. Следующие факторы могут снизить эффективность прививки от гриппа:
1. Неправильное время суток
Вы уже можете повлиять на эффект прививки, договорившись о назначении вакцинации: британское исследование показало, что в 2016 году пожилые люди, заболевшие гриппом утром между вакцинированные в девять и одиннадцать часов были значительно лучше защищены, чем субъекты, вакцинированные между 15 и 17 часами дня. Исследование было опубликовано в журнале Vaccine.
2. Плохое настроение для прививки
Исследование, опубликованное в 2018 году, пришло к выводу, что хорошее настроение в день вакцинации делает прививку от гриппа более эффективнойУ 138 человек в возрасте от 65 до 85 лет через 4 и 16 недель после прививки в крови было значительно больше гриппозных антител, если они пришли на прививку в хорошем настроении.
Ранее проведенные исследования указывали на положительное влияние на иммунную систему хорошего настроения. Потому что им удалось показать, что гормоны, выделяемые при смехе, укрепляют иммунную систему. У участников теста, которые смотрели забавное видео, уровень иммуностимулирующих гормонов повысился на 87 процентов примерно через 20 минут.
3. Слишком мало сна
Достаточный сон (семь-восемь часов) особенно важен в ночь после прививки. Потому что врачи обнаружили, что недостаток сна негативно влияет на «память» иммунной системы Это означает: Так называемые Т-клетки, которые участвуют в иммунной реакции, хуже запоминают, на какие вирусы и бактерии реагировать. В 2015 году ученые Питтсбургского университета смогли показать, что вакцинация против гепатита В менее эффективна, если привитый в среднем спит менее шести часов в сутки - и с точки зрения авторов исследования, это наблюдение также может быть переведены на другие вакцины.
Если обратить внимание на эти факторы, то можно хотя бы частично положительно повлиять на эффект вакцинации против гриппа.
Источники
Long, Joanna E., et al. (2016): Утренняя вакцинация усиливает реакцию антител по сравнению с дневной вакцинацией: кластерное рандомизированное исследование, в: Vaccine
Ayling, Kieran, et al. (2018): Положительное настроение в день вакцинации против гриппа предсказывает эффективность вакцины: проспективное обсервационное когортное исследование, в: Мозг, поведение и иммунитет
Westermann, Jürgen, et al. (2015): Системная консолидация во время сна - общий принцип, лежащий в основе формирования психологической и иммунологической памяти, в: Тенденции в неврологии