Сухой январь - это кампания в Великобритании, призывающая людей воздерживаться от употребления алкоголя или хотя бы подумать, прежде чем пить
Хотя это популярная привычка из-за необходимости воздерживаться от алкоголя после курортного сезона, во время которого большинство людей уезжает, остается неизвестным, сколько людей на самом деле умудряются вообще воздерживаться от алкоголя и за что один месяц.
Но как влияет на организм воздержание от алкоголя даже на две недели?
По мнению специалистов, в принципе понижает артериальное давление.
Сокращение потребления пустых калорий, т. е. калорий без питательных веществ, также начинает давать эффект, и вы, скорее всего, не заметите разницу в весе.
Ваше зрение также может начать улучшаться, так как снижение артериального давления помогает лечить гипертоническую ретинопатию, состояние, при котором повреждаются кровеносные сосуды сетчатки.
Уменьшение симптомов гипертонической ретинопатии в конечном итоге улучшит способность глаза фокусировать изображения.
Воздержание от алкоголя позволяет организму затормозить ряд краткосрочных и долгосрочных последствий его систематического употребления.
Как правило, уже через 24 часа после отказа от алкоголя уровень сахара в крови нормализуется, а помутнение зрения, вызванное употреблением алкоголя, исчезает.
Чем дольше вы избегаете этого, вы заметите, что ваши глаза становятся ярче и белее, так как ваш организм нейтрализует повреждение, пожелтение белой части глаза.
Кроме того, улучшится кровообращение, а это означает, что ваши глаза будут получать кислород и питательные вещества для предотвращения болезней и повреждений, таких как глаукома и дегенерация желтого пятна.
После полного месяца без алкоголя эритроциты тела станут намного здоровее, что приведет к улучшению кровотока и доставки кислорода к вашим органам.
Воздержание от алкоголя поможет вашей печени работать лучшеa за счет снижения риска воспаления и долговременного повреждения печени. Алкоголь мешает организму правильно переваривать жиры.
Еще одним преимуществом воздержания от алкоголя является улучшение качества сна.