Список статей в блоге № 7121

Картофельный суп с лисичками - полезные рецепты

Здоровый рецепт, кулинария, рецепт, картофель, картофель, лисички, лисички, суп Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Весенний луковый супИнгредиенты на 2 порции: 200 г зеленого лука10 г топленого масла или масла50 мл белого вина400 мл овощного бульона20 г цельнозерновой муки50 мл сметаныСоль, перец, лимонный сок, чеснокнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Нарезать лук мелкими кольцами, ненадолго опустить ¼ его в кипящую воду, процедить и отложить. Оставшиеся кольца лука обжарить в топленом масле, залить вином, убавить, влить овощной бульон, тушить десять минут.Взбейте Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Крем-суп из цветной капусты - Здоровые рецепты

KarfiolcremesuppeОсобенно рекомендуется для пожилых людей!Ингредиенты на 2 порции:½ лука1 чайная ложка масла½ л воды1 суп зелень2 картофеля жирный250 г цветная капустанемного майораналюбисток1 лавровый листнемного тминасоль, перецнемного петрушкинавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Обжарить очищенный и мелко нарезанный лук в кастрюле до полупрозрачности, залить водой и довести до кипения.Нарезать супную зелень, очищенный картофель и цветную капусту куби Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Морковный суп - полезные рецепты

Морковный супИнгредиенты на 2 порции: 250 г моркови125 г лука-порея1 чайная ложка оливкового масла400 мл овощного супа2 лавровых листа1 чайная ложка сушеного майоранаСоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте морковь. Примерно 50 граммов моркови нарезать мелкими кубиками и отложить, остальную нарезать небольшими кусочками. Лук-порей очистить и нарезать кольцами.Обжарьте морковь и лук-порей в небольшом количестве Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Морковно-апельсиновый суп - полезные рецепты

Морковно-апельсиновый супРекомендовано беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты на 2 порции:1/2 луковицы300 г моркови1 апельсин1 чайная ложка подсолнечного масла300 мл прозрачного овощного супанавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Лук очистить и нарезать мелкими кусочками; Морковь вымыть и нарезать кубиками; Апельсин разрезать пополам и выжать.Нагрейте масло в кастрюле с покрытием, обжарьте в нем лук и морковь, добавьте апельсиновый сок, полейте овощны Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Торт из ревеня - Здоровые рецепты

Торт из ревеняИнгредиенты на 4 человека:4 яйца150 г сахара120 г муки50 г сливочного масла300 г ревенянавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Ревень вымыть и нарезать кусочками длиной 2 см.Смешайте яичные желтки с сахаром до образования пены, добавьте яичные белки и продолжайте перемешивать на самом низком уровне, пока тесто не станет густым Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Цельнозерновой клубничный рулет - полезные рецепты

Цельнозерновой клубничный рулетОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 10 штук: 4 яйцасоль100 г сахара100 г цельнозерновой муки из полбы30 г какао-порошкаДля клубничного крема: 500 г нежирного творога80 г сахара100 г нежирного йогурта (1%)200 г клубничногосока 1/2 лимона1 столовая ложка агарового агара (овощной Желирующий агент)навигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Отдельные яйца. Взбейте яичные белки со щепоткой соли и постепенно добавляйте Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Тальятелле со шпинатом - полезные рецепты

Тальятелле со шпинатомИнгредиенты на 2 порции: 300 г свежего шпината,соль200 г ленточной лапши1 зеленый лук1 зубчик чеснока1 чайная ложка оливкового масла1/8 л овощного супа4 столовые ложки обезжиренного йогурта, сушеныймускатный орех, перец60 г полутвердого сыра с низким содержанием жиранавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Удалите из свежего шпината грубые стебли и хорошо промойте. Доведите воду до кипения в кастрюле и бланшируйте в ней листья шпината Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Спагетти из полбы с сельдереем - полезные рецепты

Спагетти из полбы с сельдереемИнгредиенты на 2 порции:200 г спагетти из полбы160 г сельдерея100 г томатов,чеснока,соли, перца, орегано,твердого горного сыра с базиликом или пармезананавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Варить спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте. Ошпарить помидоры и кубики; Стебли сельдерея очистить - листья порезать, а стебли нарезать соломкой. Обязательно срежьте древесные участки.Обжарить зубчики чеснока на оливковом ма Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Фарфалле со шпинатом - полезные рецепты

Фарфалле со шпинатом и помидорами черриИнгредиенты на 2 порции: 200 г Фарфалле (лапша-бабочка)10 г оливкового масла25 мл белого винногоуксуса кончик ложки грубая горчица40 г жареных кедровых орехов80 г разрезанных пополам помидоров черри100 г листового шпината40 г тертого пармезанаСоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Отварить фарфалле в большом количестве кипящей воды. Тем временем тщательно перемешайте венчиком масло, уксус и горчицу. Процеди Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Спагетти с цукини и травами - полезные рецепты

Спагетти с кабачками и травамиОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции: 170 г спагетти цельные пшеничные (сырье)2 зеленого лука400 г цукини1 чайная ложка оливкового масла50 г сливочного сыра, нежирного2 столовые ложки нежирного молокасоль, перецмелко нарезанный базиликракетынавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Приготовьте макароны согласно инструкции на упаковке.Вымойте овощи. Лук мелко нарезать, кабачки - тонкими ломтиками.Нагрейт Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Овощной соус для спагетти - полезные рецепты

Спагетти с овощным соусомОсобенно рекомендуется детям!Ингредиенты на 2 порции: 1 морковь½ цукини1 маленькая луковица1 чайная ложка оливкового масла1 банка очищенных помидоров (400 г) или 4 свежих помидора, очищенных и нарезанных кубиками,соль, орегано160 г спагеттинавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымыть и мелко натереть морковь и кабачки. Лук очистить и мелко нарезать.Нагрейте масло на сковороде с антипригарным покрытием и ненадолго обжарьте лук.Доб Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Шлюцкрапфен со шпинатом - здоровые рецепты

Шпинат Шлюцкрапфен с грибной начинкойИнгредиенты на 2 порции:Шпинатное тесто для макарон:150 г муки1 желток20 г шпинатного пюрепримерно 10 г маслапримерно 20 г манной крупы из твердых сортов пшеницыСольГрибная начинка:200 г грибов в зависимости от сезона10 г оливкового масла60 г лука-шалота1 зубчик чеснока взависимости от сезона и предпочтенийнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Хорошо покрошите указанные ингредиенты и замесите плотное тесто для макарон Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Палочки из полбы, Азиатские - полезные рецепты

Здоровые рецепты, кулинария, голубцы, полба Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Овощные блины - здоровые рецепты

Овощные оладьи с салатом из огурцов и йогуртаОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 4 штуки:Для начинки: ½ луковицы200 г грибов300 г брокколи1 чайная ложка оливкового масла100 г очищенных, процеженных помидоров (из жестяной банки)соль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеИнгредиенты для блинов: 50 г муки из полбы125 мл нежирного молокаСоль, петрушка1 яйцо1 ст.л. рапсового маслаИнгредиенты для салата: 150 г йогурта (1%)½ чайной ложки горчицыбальзам Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Омлет из эндивия - полезные рецепты

Омлет Endive с козьим сливочным сыромИнгредиенты на 2 порции:2 яйца60 г нескользящей муки75 мл молоканемного соли120 г листьев эндивия6 г масла100 г козьего сливочного сырамолодой эндивий или листья фризе для украшениянавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Разделить яйца, хорошо перемешать муку, молоко, яичный желток и соль. Взбить яичный белок в снег и добавить в тесто.Листья эндивия нарезать полосками шириной 1 см, ошпарить кипятком, промыть в холодной Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Картофельная лепешка - полезные рецепты

Картофельные лепешкиИнгредиенты на 2 порции:100 г муки из полбы1 чайная ложка разрыхлителя2 яйца50 мл обезжиренного молокаСоль, перец, мускатный орех300 г картофеля1 столовая ложка оливкового масла1/2 листа салата1 перец1 чайная ложка нежирного йогурта3 столовых ложки уксуса1/2 чайной ложки горчицыСоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Просейте муку в миску и смешайте с разрыхлителем. Взбить яйца и смешать с мукой. Медленно влейте молоко, припра Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Овощные котлеты с йогуртовым соусом - полезные рецепты

Здоровые рецепты, Беременность, Овощные батоны Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Морковно-овсяные лепешки - полезные рецепты

Полезные рецепты, овсяные и морковные котлеты, школа, закуски Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Грибные лепешки - полезные рецепты

Грибные котлетыИнгредиенты на 2 порции:400 г грибов80 г лука, мелко нарезаннойпетрушки1 яичнаясоль, порошок перцаоколо 40 г панировочных сухарейрапсовое масло для жаркинавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Грибы, лук и петрушку мелко нарезать и приготовить на пару. После остывания смешать с яйцом, специями и панировочными сухарями.Сформируйте котлеты и обжарьте на масле с двух сторон. ингредиентыПищевая ценность напорцию (прибл.) ингредиентыПищевая ц Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Овощные котлеты с коричневым рисом - полезные рецепты

Овощные котлеты с коричневым рисомИнгредиенты на 2 порции: 100 г коричневого риса60 г лука4 г масла200 г корнеплодов (морковь, желтая свекла, сельдерей, пастернак)80 гпетрушки порей25 г сливочного масла1 яйцоСоль, перец20 гпанировочных сухарей с пармезаном для связыванияизмельченных тыквенных семечек и рулонногомасланарезанная петрушка для запекания, чтобы посыпатьнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Сварить коричневый рис в подсоленной воде до мягкости Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Кускус с фенхелем - полезные рецепты

Кускус с тертым фенхелемРекомендовано беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты на 2 порции:150 г кускуса½ луковицы1 красный или желтый перец100 г стручков гороха1 чайная ложка рапсового масла125 мл прозрачного овощного супа50 г нежирного овечьего сыра5 свежих листьев базилика5 свежих листьев мелиссыСоль, перец1 фенхель2 ломтика нежирного сыра (<30% FiTr. )навигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Залейте кускус 150 мл кипятка и дайте ему пропитаться прим Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Овощная сковорода с булгуром - Здоровые рецепты

Сковорода с овощным булгуромОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции: 160 г булгура400 мл прозрачного овощного супа100 г сахарного горошка200 г моркови200 г грибов200 г брокколи или цветной капусты½ лука1 чайная ложка оливкового масласоль, перец,зелень по желаниюнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Булгур всыпать в кипящий овощной суп, недолго довести до кипения и дать набухнуть на медленном огне примерно двенадцать минут.Вымойте и Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Полента с листьями шпината - полезные рецепты

Полента с листьями шпината и томатным соусомОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции:Для поленты: ½ луковицы400 г листового шпината1 чайная ложка оливкового масла500 мл прозрачного овощного супа125 г кукурузной крупы (полента)30 г пармезананавигация продолжить чтениебольше по темеИнгредиенты для соуса:3 помидора½ луковицы1 небольшой зубчик чеснока1 чайная ложкасоли оливкового масла , перецбазилик1 столовая ложка йогурта (1%).Подготовка:Лук и чесно Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Омлет из лесных трав - полезные рецепты

Омлет из лесных трав (с тысячелистником)Дикие травы на кухне!Ингредиенты на 4 человека:250 г смеси свежего шпината, мангольда и диких трав (молодые, мелкие листья дикого чеснока, тысячелистника, звездчатки, молотой бузины, крапивы или подорожника)50 г цельнозерновоймуки из полбы 50 г пшеничной муки1 столовая ложка разрыхлителя2 яйца40 г топленого сливочного масла½ чайной ложки Соль½ ч.л. паприки, благородное сладкое150 мл молока2 зеленые луковицы, мелко нарезанныеРапсовое масл Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Ризотто с зеленым пшеном - полезные рецепты

Ризотто из зеленого просаРекомендовано беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты на 2 порции: ½ лука,400 г брокколи,40 г фенхеля,1 чайная ложка рапсового масла,100 г стручков гороха,100 г гороха,1 столовая ложка измельченной петрушки,1 столовая ложка измельченного лука,500 мл прозрачного овощного супа,180 г проса,соль, перец2 столовые ложки тертого, нежирного твердого сыра (<30% FiTr.)навигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Очистить лук и нарезать мелки Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Овощи вок с рисом с куркумой - полезные рецепты

Овощи вок с рисом с куркумойОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции: 150 г риса басмати (сырого)½ чайной ложки куркумы200 г лука-порея200 г моркови200 г цуккини1 болгарский перец1 столовая ложка рапсового масла50 г ростков соевых бобов2 столовые ложки соевого соусаПорошок чили, соль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Приготовьте рис согласно инструкции на упаковке, добавив половину чайной ложки куркумы.Вымойте, очистите и на Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Ризотто с овощами и пшеном - полезные рецепты

Здоровый рецепт, приготовление, ризотто, пшено, ризотто с капустными ростками, пшено, капустные ростки Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Салат с кускусом - здоровые рецепты

Кускус СалатОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции: 150 г кускуса3 помидора200 г огурца½ паприки2 сладких перца100 г салата айсберг (или других салатов, таких как лолло россо или бионда)2 зеленый лукнемного лимонного соканемного уксуса1 чайная ложка оливкового масласоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Залейте кускус 150 мл кипятка, дайте ему пропитаться 10 минут, затем переложите в большую миску и дайте остыть.Вымойте и Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Ризотто с помидорами и белым вином - полезные рецепты

Здоровый рецепт, кулинария, ризотто, томатно-белое ß винное ризотто, сельдерей Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Запеченные кабачки - полезные рецепты

Кабачки, запеченные с рисомОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции:120 г риса (сырого)½ лука100 г моркови50 г сельдерея100 г перца200 г очищенных помидоров2 цукини1 чайная ложка оливкового масласоль, перец, базилик100 г овечьего сыра с низким содержанием жираДля салата:100 г салата (например, Главный салат, лолло россо)уксус1 чайная ложка оливкового масласоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Приготовьте рис в соответствии Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Овощи из восточной чечевицы - полезные рецепты

Восточная чечевица с овощами на кускусеИнгредиенты на 2 порции:80 г картофеля, нарезанной кубиками80 г моркови, нарезанной кубиками60 г тыквы, без кожи и семян, нарезанной кубиками8 г оливкового масла60 г лука, нарезанного1 зубчик чеснока, мелко нарезанного60 г чечевицы1-2 финика, мелко нарезанной120 мл Овощной суп½ чайной ложки порошка кориандра¾ чайной ложки тмина½ чайной ложки куркумы½ чайной ложки порошка корицыТравяная соль, петрушка или свежий кориандрнавигация продол Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Итальянский салат из пасты - здоровые рецепты

Итальянский салат с лапшойРекомендовано беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты на 2 порции:180 г цветной спиральной лапши400 г коктейльных помидоров1 желтый перец30 г рукколы2 столовые ложки пармезанаДля заправки: 1 столовая ложка оливкового масла2 столовые ложки бальзамического уксуса6 свежих листьев базиликанемного лимонного сока, соль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Сварить макароны в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. По Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Салат из овощей и овечьего сыра - полезные рецепты

Салат из овощей и брынзыОсобенно рекомендуется для пожилых людей!Ингредиенты на 2 порции:1 банка кукурузы (125 г)1 огурец2 маленькие морковки½ красного перца4 помидора для коктейля100 г овечьего сыра с низким содержанием жира1 чайная ложка бальзамического уксуса1 чайная ложка оливкового масласоль, перецбазиликнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Слейте воду из кукурузы и смешайте с оставшимися вымытыми и нарезанными овощами.Сыр нарезать кубиками и добав Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Салат с томатной пастой - здоровые рецепты

Салат с томатной пастойОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции:180 г макарон из непросеянной муки (например, спиралей или пенне, сырых)400 г помидоров1 столовая ложка оливкового масланемного лимонного сока,соль, перец,чеснок,базиликнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Сварить макароны согласно инструкции на упаковке, процедить и дать остыть.Помидоры вымыть и очистить, нарезать небольшими кусочками, смешать с пастой и замариновать с Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Салат Сальсифик - Здоровые рецепты

Салат черный сальсификИнгредиенты на 4 порции: 1 кг черногосальсифицирующего сока 1/2 органического лимона1 столовая ложка нарезанного укропа1 чашка крем-фреш250 мл йогурта2 зубчика чеснока1 красная луковица1 морковь1 желтая свеклаСоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Очистите кожуру под водой и сразу же поместите в холодную воду с лимонным соком, чтобы предотвратить обесцвечивание.Сальсифик отварить в подсоленной лимонной воде до мягкости, пр Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Салат из пасты с базиликом - полезные рецепты

Салат из пасты с базиликомОсобенно рекомендуется для пожилых людей!Ингредиенты на 2 порции:160 г макарон из непросеянной муки150 г горошка1 помидор1 желтый перец2 чайные ложки бальзамического уксуса4 столовые ложки йогурта (1%)соль, перец,базиликнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Сварить макароны согласно инструкции на упаковке, процедить и промыть холодной водой.Отварить горох, порезать помидоры и перец и смешать все с макаронами.Приготовьте маринад Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Салат из чечевицы - полезные рецепты

Полезные рецепты, ежедневный труд, салат из чечевицы, салат из чечевицы Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Спагетти с лососем - полезные рецепты

Спагетти с лососем и рукколойОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции:180 г спагетти из непросеянной муки (сырых)100 г копченого лосося2 зеленых лука1 чайная ложка оливкового масланемного сока лайма40 г рукколы1 чайная ложка кедровых ореховнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Сварить и процедить макароны согласно инструкции на упаковке.Копченый лосось нарезать небольшими кусочками, а лук - мелкими кольцами.Нагрейте масло на сковоро Последние изменения: 2025-03-05 00:07

Филе судака с морковью - полезные рецепты

Филе судака с морковью и йогуртом из петрушкиИнгредиенты на 2 порции: 4 моркови300 мл овощного супа150 г нежирного йогуртасоль, перец1 лимон1/2 пучка петрушки2 филе судака с кожицей (примерно по 150 г)1 чайная ложка масланавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Морковь вымыть, нарезать небольшими кусочками и варить в овощном супе пять минут.Смешайте обезжиренный йогурт с солью, перцем и 2 чайными ложками лимонного сока до однородной массы. Петрушку вымыть Последние изменения: 2025-03-05 00:07