Список статей в блоге № 7122
Фаршированная куриная грудка с зелеными фисколами - полезные рецепты
Фаршированная куриная грудка с зеленой фасольюОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции: 2 филе куриной грудки (по 125 г)2 помидора125 г нежирной моцареллы,соль, перец1 столовая ложка рапсового масла1 горсть свежих листьев базилика2 веточки розмарина500 г зеленой фасолиукропнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Отрежьте филе куриной грудки сбоку. Помидоры ошпарить в горячей воде, очистить от кожуры и нарезать крупными ломтиками. Слить Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Фаршированный лук - полезные рецепты
Фаршированный лук двумя способамиИнгредиенты на 2 порции:2 белых лука, примерно 100 г каждая,2 красных лука, примерно 100 г каждая,100 мл суповойначинки 1:100 г фарша1 рулет,20 г кедровых орехов,чеснок,соль, перец, орегано, тимьян,начинка любистка 2:100 г картофеля30 г сыра с плесенью1 яичный желтокчеснокшалфей, соль, мускатный орех, немного меданавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Выдолбьте белый лук. Смешать фарш с пропитанной булочкой, мелко нарезанны Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Куриный шницель с цветным рисом - полезные рецепты
Куриный шницель с цветным рисомОсобенно рекомендуется детям!Ингредиенты на 2 порции:1 чайная ложка томатной пасты1 чайная ложка соевого соуса1 столовая ложка меда1 чайная ложка свежевыжатого апельсинового сока1 чайная ложка оливкового масла1 чайная ложка горчицы2 кусочка филе куриной грудки100 г рисовойсоли басмати30 г замороженного горошканавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Взбейте в миске томатную пасту, соевый соус, мед, апельсиновый сок, оливковое м Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Куриный горшок с басмати - полезные рецепты
Куриный горшок с рисом басматиОсобенно рекомендуется для пожилых людей!Ингредиенты на 2 порции:½ лука2 моркови150 г горошка2 куриного филе1 чайная ложка горошин перца250 мл овощного супа160 г риса басматинавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Лук очистить и нарезать, овощи помыть, морковь нарезать небольшими кусочками. Нарезать мясо небольшими кусочками.В овощном супе доведите до кипения лук, морковь, горох и перец, добавьте мясо и тушите около 20 минут н Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Тушеная капуста с телятиной - полезные рецепты
Тушеная капуста с телятинойОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции:500 г капусты½ луковицы4 картофеля среднего размера180 г нежирной телятины1 чайная ложкасоли оливкового масла ,тмин кайенского перцабальзамический уксус1 столовая ложка нежирного йогурта (1%)навигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте капусту, удалите внешние листья и плодоножку и нарежьте небольшими полосками. Очистите лук и нарежьте его мелкими кусочками. Очистить Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Капустные батоны - здоровые рецепты
Котлеты из капустыИнгредиенты на 2 порции:300 г капусты (например, савойская или капуста)40 г лука6 г масла40 г ветчины1 яйцо20 г муки100 г жирного картофеляСоль, перец, мускатноемасло для жаркинавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Капусту разрезать пополам, удалить плодоножку, бланшировать и мелко нарезать. Обжарить на масле мелко нарезанный лук и нарезанную кубиками ветчину до золотистого цвета. Добавьте капусту, приправьте солью и варите, пока не перес Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Мясо капусты с картофелем - полезные рецепты
Здоровые рецепты, кулинария, мясо капусты Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Рулетики из баклажанов с курицей - полезные рецепты
Рулетики из баклажанов с куриным филе и изюмомИнгредиенты на 2 порции:ок. 350 г баклажанов80 г куриного филе80 г лука-шалотакориандрового зеленого30 г изюма6 г рапсового маслакуркума (куркума),сольнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Баклажаны нарезать продольно ломтиками (толщиной не более ½ см), оставшиеся баклажаны нарезать небольшими кубиками.Лук-шалот мелко нарезать. Куриное филе нарезать тонкими, как вафли, длинными листиками (как на карпаччо). Кр Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Лодочки с фрикадельками - полезные рецепты
Лодки для фрикаделекОсобенно рекомендуется детям!Ингредиенты на 2 порции:½ моркови½ небольшого огурца2 небольших помидоранекоторые листья базилика250 г нежирногофарша (из говядины) 25 г измельченного фундука1 яйцо1 столовая ложка цельнозерновой крошкиСоль1 столовая ложка оливкового маслазубочистками или небольшими шпажкаминавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымыть и мелко натереть морковь, нарезать огурец и помидоры дольками толщиной примерно 1 см. Вымо Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Нарезанная индейка с рисом - полезные рецепты
Нарезанная индейка с рисомИнгредиенты на 2 порции:2 филе индейки (125 г каждое)½ маленькой луковицы1 чайная ложка рапсового масла50 мл прозрачного овощного супа3 столовые ложки нежирного йогурта (1%)6 свежих листьев базиликаСоль, перец140 г риса басматиДля салата: 200 г огурцов3½ зеленых помидора Паприка2 столовые ложки бальзамического уксуса1 столовая ложка рапсового масла1 столовая ложка нежирного йогурта (1%)1 столовая ложка нарезанной петрушкиСоль, перецнавигация продол Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Ризи-Писи по-итальянски - Здоровые рецепты
Ризи-писи в итальянском стилеРекомендовано беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты на 2 порции:180 г риса (сырого)300 г горошка1 чайная ложка рапсового масла2 ломтика отварной нежирной ветчины200 мл томатного соуса2 листа базилика1 веточка розмарина1 лавровый листпетрушки, соль, перец1 столовая ложка пармезананавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке.Горох отварить в кипящей подсоленной воде минут Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Вок овощи с курицей - полезные рецепты
Вок овощи с курицей и рисомРекомендовано беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты на 2 порции:140 г риса басмати200 г моркови100 г грибов100 г брокколи100 г сахарного горошка150 г курицы2 столовые ложки соевого соуса1 столовая ложка рапсового масла1 стакан побегов бамбука25 г ростков соевых бобовнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке.Вымойте и очистите овощи. Морковь и грибы нарезать тонкими ломт Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Роллы с курицей - полезные рецепты
Роллы с курицейОсобенно рекомендуется детям!Ингредиенты на 2 порции: 120 г муки грубого помола125 мл обезжиренного молока125 мл минеральной воды2 яйцасольнемного рапсового масла для жарки2 филе куриной грудки1 чайная ложка оливкового масла по1 щепотке соли½ желтого и красного перца½ цуккини1 морковьнемного сока лайманавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Смешайте все ингредиенты для обертывания в однородное жидкое тесто и дайте постоять 40 минут.Нагрейте н Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Китайская капуста с овощами - полезные рецепты
Китайская капуста с овощамиИнгредиенты на 2 порции:300 г пекинской капусты60 г сельдерея60 г моркови60 г лука4 г масланемного прозрачного овощного супаСоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Лук мелко нарезать, переложить в нем немного сала. Сельдерей и морковь очистить, вымыть, натереть на терке и обжарить.Затем добавьте не слишком мелко нарезанную пекинскую капусту, полейте суп, приправьте солью, перцем и дайте покипеть около 15 минут. инг Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Греческие фисолы с овечьим сыром - полезные рецепты
Греческий фисол с овечьим сыромИнгредиенты на 2 порции:400 г стручковой фасоли100 г овечьего сыра100 г лука1 зубчик чеснока200 г томатнойсоли, перца, тимьяна, оливкового масланемного томатного соканавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Приготовьте стручковую фасоль al dente. Овечий сыр и помидоры нарезать кубиками, лук и чеснок мелко нарезать. Нагрейте на сковороде оливковое масло, обжарьте лук до золотистой корочки, добавьте чеснок, смешайте помидоры и сп Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Овощное ассорти - полезные рецепты
Овощное ассорти с двумя видами соусовИнгредиенты на 2 порции:2 моркови1 кольраби200 г брокколи200 г цветной капустыДля кресс соуса:180 г йогурта (1%) на1 чайную ложку лимонного сокаСоль,peppercressДля томатов и паприки соуса:180 г йогурта (1%)1 чайной ложки Томатная паста½ чайной ложки порошка паприкисоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте, нарежьте и приготовьте овощи на пару.Для кресс-соуса смешайте сливочный йогурт и лимонный сок, при Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Маринованный сальсифик - полезные рецепты
Маринованный сальсиф с сухофруктамиИнгредиенты на 2 порции: 300 г черного сальсифа50 мл водынемного солинемного лимонного сока40 г сушеныхслив 40 г кураги3 столовые ложки бульона черного сальсифа1 столовая ложка подсолнечного масланавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Сальсиф хорошо вымыть, очистить, нарезать кусочками и сразу же положить в соленую и лимонную воду и готовить на пару до мягкости. Отложите получившийся бульон для маринада.Чернослив и абрик Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Маринованный топинамбур - полезные рецепты
Полезные рецепты, кулинария, топинамбур, маринованный Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Картофельное пюре из пастернака - полезные рецепты
Пюре из пастернака и картофеляИнгредиенты на 2 порции: 200 г пастернака200 г мучного картофеля50 мл бульона пастернака50 мл молочнойсоли, тертый мускатный орехнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Очистить пастернак и картофель и отдельно варить до мягкости. Процедите пастернак и соберите бульон.Картофель и пастернак процедить, смешать с горячим молоком до образования пюре и приправить по вкусу.Сельдерей или молодой кольраби также подходят в качестве аль Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Ракета-Радиккио-Цикорий - Полезные рецепты
Ракетно-радиккио-цикорийИнгредиенты на 2 порции: 2 штуки радиккио, около 200 г,1 кусок цикория, около 100 г,1 пучок рукколы,немного лимонного сока,соль,сметана и пармезан для украшения.навигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Порежьте один радиккио и один цикорий на шестые части, ненадолго обжарьте срезанны Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Жареная спаржа с винегретом - полезные рецепты
Жареная спаржа с винегретомОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 2 порции:500 г спаржи1 чайная ложка оливкового масла4 картофеля среднего размераПетрушка (нарезанная)Винегрет: 3 зеленых лука2 помидора½ красногоперца ½ зеленого перцабальзамический уксус1 чайная ложка оливкового масласоль, перец,зелень по желаниюнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте и очистите спаржу. Нагрейте масло на сковороде с антипригарным покрытием и обжарьте сп Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Вок овощиИнгредиенты на 2 порции:400 г овощной смеси (пекинская капуста, морковь, красный перец и т. Д.)8 г рапсового масла½ перца чили (острый или менее острый, нарезанный соломкой, в зависимости от вашего вкуса)½ чайной ложки свежемолотого имбиря½ чайной ложки измельченного чеснока2 столовые ложки соевого соусаСоль, перец,петрушка, зелень кориандра, чеснок или другие свежие травы, мелко нарезанныекунжутным маслом исеменами кунжута для посыпкинавигация продолжить чтениебо Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Голубцы с томатным соусомИнгредиенты на 4 порции:8 листиков капусты4 булочки100 г капусты100 г моркови100 г грибов2 яйца1/8 л теплого молока1 луковица среднего размера¼ кг помидоров4 зубчика чесноканавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Бланшируйте листья капусты в кипящей воде, затем опустите в ледяную воду.Грибы, морковь и оставшуюся капусту очистить, нарезать небольшими кусочками и тушить до состояния al dente.Разогрейте духовку до 170 градусов Цельси Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Фаршированная свекла - полезные рецепты
Фаршированная свеклаИнгредиенты на 2 порции:2 свеклы, примерно 150 г каждая,60 г белого хлеба, черствыйчеснок1 чайная ложка измельченных трав50 г сливочного сыра30 г сыра Цигенберг (2 ломтика)6 г оливкового маслаСоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Свеклу отварить в подсоленной воде до мягкости, очистить, разрезать пополам и выдолбить.Белый хлеб нарезать кубиками, поджарить на масле, добавить толченый чеснок и немного обжарить. Смешать кубики Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Фаршированные кабачки - полезные рецепты
Здоровый рецепт, кабачки, кабачки, повар Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Тыквенные ньокки в шпинатном соусе - полезные рецепты
Ньокки из тыквы на шпинатном соусеИнгредиенты на 2 порции: 300 г тыквы5 г сливочного масла1 яйцо100 г крупы из цельнозерновой муки40 г пармезана, тертаясольШпинатный соус:100 г шпината, процеженный20 г луканемного сливочного масла200 мл овощного бульона25 мл сливоксоль, чеснокнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Нарезать тыкву кубиками по 1 см и обжарить на сливочном масле до мягкости. Процедить с помощью ручного блендера, приправить солью и смешать с яй Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Азиатская брокколи - полезные рецепты
Брокколи АзиатскаяИнгредиенты на 2 порции:30 г лука-шалота1 зубчик чеснока½ перца чили20 г арахисового масла200 г брокколи, нарезать соцветиями40 г моркови, нарезать соломкой или ломтиками½ желтого болгарского перца, примерно 40 г, нарезать полоскамиКарриНемного сахараСоевый соус1 чайная ложка тертый имбирныйлимонный сокнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Чеснок и лук-шалот мелко нарезать кубиками, удалить с перца чили ядра, нарезать перец мелкими кольц Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Фруктовые шарики - полезные рецепты
Бисквит, полезный, абрикосы, сухофрукты, фруктовые шарики, фруктовые кондитерские изделия, с низким содержанием жира Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Морковные и яблочные маффины - полезные рецепты
Морковно-яблочные маффиныИнгредиенты на 10 штук:150 г моркови, мелко натертые,150 г кислых яблок, тертые70 г грецких орехов, нарезанная160 г муки,120 г сахара1 чайная ложка разрыхлителянемного соли1 чайная ложка корицы3 яйца100 г растительного масла1 чайная ложка ванильного сахаранавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Смешайте муку, разрыхлитель, корицу и орехи.Взбить яйца, сахар, ванильный сахар и соль до образования пены и медленно перемешать с маслом Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Торт из моркови и тыквенных семечек - полезные рецепты
Морковно-тыквенный пирогИнгредиенты на 12 штук: 3 яичных желтка200 г моркови, тертая150 г меда100 г грецких орехов, натертые на терке100 г тыквенных семечек, тертые1 ст.л. лимонного сока1 ст.л. цельнозерновой крошки1 щепотка корицы4 яичных белканавигация продолжить чтениебольше по темеП Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Кексы с вишней - здоровые рецепты
Полезные рецепты, маффины, вишневые маффины, детские дни рождения, школа, закуски Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Творожно-сырный штрудель с абрикосом - полезные рецепты
Штрудель творожный абрикосовыйИнгредиенты на 6 порций: 1 необработанный лимон250 г нежирного творога1 яичный желток1столовая ложка ванильного пудинга ½ пакета Ванильный сахар2 яичных белка50 г сахара250 г абрикосов1 шт. Листья штруделянавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Лимон промыть горячей водой, обсушить и натереть кожуру на мелкой терке.Творожный сыр, яичный желток Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Лазанья со шпинатом - полезные рецепты
Лазанья со шпинатомОсобенно рекомендуется беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты: 500 г листьев шпината½ луковицы1 небольшой зубчик чеснока1 чайная ложка рапсового масласоль, перец200 мл нежирного молока1 столовая ложка приправы длясупа из цельнозерновой муки8 листов лазаньи80 г нежирного овечьего сыранавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымыть свежие листья шпината, бланшировать в небольшом количестве воды и хорошо отжать. Лук и чеснок очистить и ме Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Спред из зеленой полбы - Здоровые рецепты
Зеленая полбаОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 12 порций:75 г измельченной зеленой полбы150 мл прозрачного овощного супа50 гнежирного творога 25 г нежирного сливочного сыраСоль, перецнемного лимонного соканемного горчицы1 зеленый луксвежая зелень (например, кресс-салат, базиликили петрушка)навигация продолжить чтениебольше по темеподготовкаДоведите до кипения зеленую крупу полбы в овощном супе, затем снимите ее с плиты и дайте набухнуть, пока смесь н Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Спред из тунца - полезные рецепты
Спред из тунцаОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 8 порций: по2 зеленых луковицы¼ красный и желтый перец2 соленья100 гнежирного творога 25 г нежирного сливочного сыра1 ст. Л. Горчицы75 г тунца (консервированного в собственном соку)соль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Лук очистить и мелко Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Морковно-яблочный спред - полезные рецепты
Цельнозерновой хлеб с морковно-яблочной пастойОсобенно рекомендуется детям!Ингредиенты на 6 штук:1 морковь½ яблоканемного лимонного сока125 г нежирного творога1 столовая ложка минеральной водысоль, перец6ломтиков цельнозернового хлеба 12 ломтиков огурцапримерно 8 полосок красного перцанавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымыть и мелко натереть морковь. Вымойте яблоко, очистите его, натрите на мелкой терке и сбрызните лимонным соком.Смешайте творог с ми Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Травяная паста - здоровые рецепты
Распространение травыОсобенно рекомендуется для работающих!Ингредиенты на 6 порций:100 гнежирного творога 25 г нежирного йогурта1зеленый лук свежая зелень по желанию (например, петрушка, чеснок, базилик, дикий чеснок, кервель)соль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Смешать нежирный творог с йогуртом, добавить мелко нарезанный лук и зелень, приправить солью и перцем. ингредиентыПищевая ценность на порцию +1 ломтик непросеянного хлеба (прибл.) Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Паста из цуккини и моркови - полезные рецепты
Намазка из кабачков и морковиРекомендовано беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты на 6 порций: 75 г кабачков75 г моркови125 г нежирного творога1 столовая ложка минеральной воды1 столовая ложка измельченного чеснокаСоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте овощи. Цуккини и морковь натереть на мелкой терке и хорошо отжать вручную.Смешайте творог с минеральной водой до получения однородной массы.Добавьте цукини, морковь и чеснок, приправ Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Запеченные яблоки с медом и орехами - полезные рецепты
Запеченные яблоки с медом и орехамиОсобенно рекомендуется на Рождество!Ингредиенты на 4 порции:4 больших яблока Boskoop4 столовые ложки медовогоизюма50 г грецких орехов50 г фундука масло скорицейнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Смешайте мед с измельченными грецкими орехами, фундуком и корицей.В форму для запекания налить немного воды, выложить в нее неочищенные выдолбленные яблоки и залить медово-ореховой смесью.Распределите изюм и масляные хлопья Последние изменения: 2025-03-05 00:07
Вишневая крупа - здоровые рецепты
Вишневая крупаИнгредиенты на 2 порции: 375 г вишни½ необработанного лимона1 чайная ложка меда1/8 л сухого красного вина15 г кукурузного крахмала1 щепотка гвоздики (молотая)40 г обезжиренного йогуртанавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте и побив вишню камнями, промойте лимон горячей водой и высушите. Четверть кожуры разрезать ножом на четверть и мелко порезать. Выдавите лимон пополам. Смешайте кукурузный крахмал с небольшим количеством вина.Выложит Последние изменения: 2025-03-05 00:07